Treningsforum > Trening > Forum for ungdom > Emne: Treningsprogram
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Treningsprogram  (Lest 1094 ganger)

Utlogget marius0408

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Treningsprogram
« : 14. februar 2008, 13:45 »
Noen som kunne hjulpet meg og sette opp et treningsprogram ? veier 74 kilo og er ca 180 høy..
Loggført

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Treningsprogram
« #1 : 14. februar 2008, 13:52 »
HVorfor ikke bare prøve å lese litt rundt på forumet? Mye bedre om du forstår hva du gjør, enn å ikke ane noen ting Smiley
Loggført
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

Utlogget Jonas B

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2

Sv: Treningsprogram
« #2 : 24. februar 2008, 03:24 »
Trener du på treningsstudio er det bare å spørre de som jobber der.
Loggført
Patrick Bateman: I'm on a diet.
Jean: What, you're kidding, right? You look great... so fit... and thin.
Patrick Bateman: Well, you can always be thinner... look better.

Utlogget sphaw

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 32
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 734

  • Heroes never die.... They just reload.
Sv: Treningsprogram
« #3 : 28. februar 2008, 18:31 »
Sitat fra: Jonas B på 24. februar 2008, 03:24
Trener du på treningsstudio er det bare å spørre de som jobber der.

Det er veldig ofte den største feilen man kan begå. Tror du virkelig at fjortis-jenta på elixia som har 2x30min helgekurs under belte vil være istand til å gi deg et eneste godt råd?
Loggført
The world is a very mean and nasty place and I don't care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit. It's about how hard you can get it and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done!

Utlogget Espentho

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 32
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 32

Sv: Treningsprogram
« #4 : 28. februar 2008, 22:20 »
Du kan vel prøve Release Your Potential https://www.tn.no/assets/media/RYPver2_1.pdf
Loggført

Utlogget Diesel

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 321

Sv: Treningsprogram
« #5 : 28. februar 2008, 22:35 »
RYP kan jeg VIRKELIG anbefale, hvertfall om du ikke har trent før!

Nettopp ferdig med min første runde, og er i en form jeg aldri har vært i før!
Loggført

Utlogget sphaw

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 32
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 734

  • Heroes never die.... They just reload.
Sv: Treningsprogram
« #6 : 29. februar 2008, 16:27 »
Etter _en_ uke? :Smiley
Loggført
The world is a very mean and nasty place and I don't care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit. It's about how hard you can get it and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done!

Utlogget Diesel

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 321

Sv: Treningsprogram
« #7 : 29. februar 2008, 16:38 »
Skulle selfølgelig være runde   rofl
Loggført

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: Treningsprogram
« #8 : 01. mars 2008, 10:40 »
har du noen før/etter-bilder Diesel?
eventuelt økning i for eks benk og knebøy?

kunne bare vert kjekt å se resultatene av RYP på en ekte person Wink

Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Forum for ungdom > Emne: Treningsprogram
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines