Hei!
Da har jeg fått somlet meg til treningsforumet, og det var på tide. Har tittet en god del rundt, og ser at folk her sitter med mye kunnskap og fornuftige råd.
Litt om meg selv:
Jeg er en treningsglad person som ikke klarer å holde meg unna trening enten styrke eller kondisjon i lengre perioder (2 dager). Har spillt fotball siden jeg var en liten knøtt, og jeg har alltid drevet med fysisk aktivitet. Jeg spiller fortsatt fotball, men det kun 1-2 ganger i uken. Jeg trener på Sats, og trives godt her
Meldte meg inn for 1 år siden og har trent styrke 3-4 ganger i uken siden da. Jeg kan vel si så mye som at treningsprogrammet mitt har vært dårlig og jeg har ikke gått opp så fryktelig mye i de forskjellige øvelsene. Siden sommeren har jeg gått opp litt over 15 kilo i benken, og det er egentlig helt greit.
Jeg har planer om å gjøre om treningsprogrammet mitt etter å ha lest mer her inne på forumet, for å få mer innsikt og forståelse i hvordan alt fungerer.
Jeg:
Veier: 68,5 kilo
Er 180,5 cm høy
Er 16 år (fyller 17 dette året)
Tar 95 kilo i benken (3 uker siden)
Ellers så er jeg ikke spessielt sterk i noen andre muskelgrupper.
Mål:
Ikke lenge til sommeren nå!:D Gleder meg. Det jeg vil er å få en flott kropp, jeg føler at jeg har kommet ett stykke på veien, men mangler likevell ganske mye. Målet mitt er ikke å bli en ¨strong man¨ men heller en ¨modell¨ type, sånn kropps messig. Jeg vil ha større og markerte muskler. Magemuskler er også ett stikkord.
Legger ut en god del bilder her. JEG ønsker masse konstruktiv kritikk!
Hvilke muskler skal bli større? hvordan trene de opp? Hva syntes dere?
?
Uten å stramme musklene. Jeg ønsker også å få en mindre magesekk, sånn at magen ikke står ut. Noen tips til hva jeg kan spise? Og så er venstre ¨pupp¨ større en høyre, kan ikke skjønne hvorfor.. hehe.
Håper ikke dette innlegget ble for langt.
Som tidligere nevnt så håper jeg på mange gode forslag og Jeg er kjempe takknemelig for alle innspill
Fyr løs!
