Hvor ofte trene hver muskel gruppe?

[Petter91]

Ta deg tid til å lese på nettet, for det er mange vanlige spørsmål du stiller, som det står endel svar på rundt forbi. Failure er å løfte helt til du ikke klarer å fullføre en rep. Du ser hvor mange repetisjoner du klarer før det stopper. Hvileuker i ny og ne er bare fint. Reparerer skader og restituerer muskler og nervesystem. Null framgang = prøve noe annet. Studer kosthold og velg program som du har tro på. Naturlig mat er best, selv om det er dyrt. Studer, studer, studer, og prøv.

Takker for svar!!