Vi aller fleste opplever det når vi trener.
I mange øvelser så når vi smertsomme repetisjoner når vi trener. Øvelser jeg kan komme på i farta som gir dette er, underarms curls, beinspark og alle legg øvelser.
Hva smerten kommer av kan andre svare for, noen som har en del mer biologisk kunnskap om kroppen en meg.
La oss f. eks ta legg trening. Man begynner å få smerter i leggene etter 7-8 reps. Du skal kjøre 12 stk. Da begynner kampen mot kroppen. Innstinktene dine sier "Stopp!" men man fortsetter. Det gjør bare vondere og vondere.
Det har vært ganger jeg har feiga ut og stoppet, resten av dagen er jeg så forbanna på meg selv at jeg glefser hodet av de som prater til meg.
For tiden driver jeg og trener Doggcrapp, nå har ikke jeg prøvd så mange filosofier. Men denne treningsfilosofien er noe av det mest smertefulle jeg har opplevd. Static holds og ekstrem stretching. Det gjør så inni helvette vondt. Man vet at kan skal holde ut så og så lenge, man teller sekunder og de går altfor sakte. Man kjemper livet av seg for å holde ut.
Legg treningen til doggcrapp er også helt ekstrem. Alle som er flinke til å trene legger vet denne smerten jeg snakker om. Og de fleste trener helt vanlig opp og ned i normalt tempo.
Prøv 1 gang, med ekplodér helt opp og senk ned rolig under 5 sekunder, hold dem nede i 15 sekunder. Gjenta dette 12 ganger, med relativt tunge vekter.
For meg er dette det værste jeg har kjent. Saken er den at jeg sliter skikkelig med å ikke feige ut. Og det gjør meg forbanna.
Noen som vet deres arme råd om hvordan man kan trene smerteterskelen og lære å elske smerte?
Saken er vel den at jeg vet ikke om jeg klarer å leve meg selv med å vite når jeg er eldre at jeg kunne hatt bedre fysikk hvis jeg bare ikke feiga ut så ofte når jeg var yngre. Mulig alt går kun på viljestyrke.
Håper på mange innvendinger her
