The new encyclopedia of modern bodybuilding

[xwilleex]

Kjøpte boken her hin dagen...


FY FAEN FOR EN BOK, den inneholder så sinnsykt mye at alt går i surt. Har lest en del og jeg vil på mange måter anbefale boken!!!


MEn ut fra denne boken får man et virkelig inntrykk over hvor mye en bodybuilder i Arnolds klasse må trene for å komme så langt...for meg virker det nesten håp løst!

[Nocturne]

Vel folk setter seg forskjellige mål, noen vil se ut som Arnold, andre Som Ronnie Coleman (bole-alarm   ) og andre (som meg) vil bare ha en bra, veltrent kropp... det er kjekt å holde på å løfte vekter, og jeg skal holde på så lenge jeg kan (og har råd) men å bli proffesjonell har aldri falt meg inn...  :

Noen andre som har tenkt på det?  8)

[xwilleex]

Kunne selfølgelig det, men som deg trener jeg for det meste bare for å få en bra kropp.

Men jeg syntes det er viktig når man holder på med trening å ha idoler slik at man få en ekstra motivasjons kilde.

I tider der jeg holder på med preacher curl og jeg kjenner at jeg ikke greier med, tenker jeg på armene til arnold, og at jeg og vil ha slike. Da får jeg kanskje 1 eller 2 rep ekstra, og det er jo de siste repsene som teller!

[Nocturne]

Hehe... whatever tickles your fancy, dude  8)

[nitraM]

Jeg kunne godt tenkt meg å stilt i amatør konkurranser.. og kommer nesten garantert til å gjøre dette om noen år..
men siden dere er innpå Arnold, så lurer jeg på hvor gammel han var når han begynnte å trene? og hvor gammel Alexfitness var når han begynnte å trene?

Mitt store Idol er Frank Zane.. ingen er så symmetrisk og har en så bra kropp som han..

[Number1]

nitraM: Da burde du stille på Treningsforum Open. Det vil bli premie!

[nitraM]

jeg kommer til å stille i treningsforum open, all lærdom og kritikk mottas med stor takk .. vil gjerne ha mye med kritikk, siden det øker bare treningslysten enda mer..

[nitraM]

vel, om du klarer dette så må jeg si jeg blir mektig imponert.. kommer du til å delta i treningsforum open da danny?

[xwilleex]

Arnold s var |5 da han begynte å trene, har en masse bilder av ham. da han var 19 var han svær. tror ikke han hadde helt rent mel i posen den gang!

Frank ZANE e best!!!ikke for voldsom men ganske symetrisk. Han har et av de beste Lookene ever etter det arnold mener!

skrev hvertfall det i boken sin

[HITman]

"The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding" er den største demonstrasjonen av egotripp og selvtilfredshet jeg har kommet over. Den karen digger seg selv så mye at jeg nesten blir dårlig. Masse synsing, og totalt uoversiktlig.

Hvorfor tror så mange her at "en bodybuilder i Arnold´s klasse" må trene så vanvittig MYE for å gjøre det bra i konkurranser? Dorian Yates trente bare 3-4 timer i uken, mot Arnold´s ca. 20, men ble MINST like god!

Om Arnold gikk på steroider? Han knasket streoider som om det var godteri, og måtte betale en høy pris for dette i form av blant annet alvorlige hjerteproblemer i ung alder, noe han måtte gjennomgå åpen hjertekirurgi for. Et forbilde? Tjah...

[HITman]

He he...ja, de bruker nok steroider hele bunten i IFBB, ikke rart de dør i ung alder. Fall ALDRI for fristelsen til å begynne med slikt!

Forenklet kan man si at Yates trente på tradisjonelt HIT-vis (intensivt, et sett per øvelse, få øvelser per muskelgruppe), samtidig som han brukte intensiverende teknikker svært flittig: forced reps, breakdowns, negativer etc.

[xwilleex]

Kan ikke huske at Boken til arnold var uoversiktelig.
Men folk har forskjellige meninger!

Personlig syntes jeg at den er ganske bra, med tanke på oversiktlighet!