Størrelse og styrke

[Lagavulin]

Ser det er litt usikkerhet knyttet til størrelse og styrke -- og temaet er vel litt for avansert for nybegynnerforumet (?), så tar det her.


Først noen begreper: Absolutt styrke er hva du klarer å løfte en gang, f.eks. rekorden din i benkpress. Relativ styrke er hva du klarer å løfte sett i forhold til kroppsvekten din, f.eks. benkpress rekord / kroppsvekt.
Relativ styrke = absolutt styrke / kroppsvekt



Vi har to personer, Kalle og Super-Kalle, hvor Super-Kalle er helt lik Kalle, bare 10% høyere.
Tenk deg at vi bare skalerer opp Kalle slik at han blir 10% høyere -- vi får da Super-Kalle.

Hvor mye tyngre og sterkere blir da Super-Kalle?

La oss si at Kalle er 170cm, veier 80kg og tar 100kg i benkpress.

Super-Kalle er da 187 cm (170cm*1,1).
Dette er greit, jeg sa jo han var 10% høyere.

Og han veier 106,48 kg (80kg*1,1^3).
Dette fordi volumet, og dermed massen, har økt.

Han tar 121kg i benkpress (100kg*1,1^2).
Dette tilsvarer arealøkningen -- arealøkningen i tverrsnittet i musklene hans.

Oppsummert er Super-Kalle sterkere (absolutt styrke) enn Kalle, men Kalles relative styrke er bedre.

Relativ styrke for Kalle:  100kg/80kg=1,25
Super-Kalles relative styrke: 121kg/106,48=1,136