Skrevet av Emne: Baseøvelser (Lest 6319 ganger)

esprillia · « : 05. april 2008, 13:22 »

Hvilke øvelser betegnes som baseøvelser? Er det disse man må trene 5 x 5 på for å få et 5x5 program!

Hva med ikke baseøvelser, hvor mange reps/set skal disse inneholde for best resultat?

Etterhvert i treningen blir man sliten, skal man da gå ned i tyngde for å greie fastsatt rep, eller skal man pushe seg med fastsatt tyngde og da evt greie mindre reps (eks 8/10)

Takk for svar

Diesel · « **#1 :** 05. april 2008, 13:46 »

Benkpress, knebøy, markløft og kanskje militærpress Wink

BroadRipple · « **#2 :** 13. april 2008, 20:04 »

Sitat fra: Diesel på 05. april 2008, 13:46

Benkpress, knebøy, markløft og kanskje militærpress Wink

Helt enig. Videre telles ikke clean og power clean som baseøvelser også?

Skrevet av Emne: Baseøvelser (Lest 6319 ganger)

esprillia

Baseøvelser

Diesel

Sv: Baseøvelser

BroadRipple

Sv: Baseøvelser

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress