Missy- 2x170 rawmark s. 222

[Missy-]

Hehe, ja, jeg rulla med han i dag Hvordan det?

[Mummelmann]

Bare nysgjerrig! Klarer ikke helt å huske hvor gammel han er, 89 eller 90 (vi skal på et 20års sted neste onsdag).

Trener du på TFG altså? Er vel der Thevik og de andre gærningene holder til! 

[Rulatoren]

Hehe, ja, jeg rulla med han i dag Hvordan det?

Ahem... kremt ... host ... Finnes det en venteliste som man kan skrive seg på?

[Missy-]

Bare nysgjerrig! Klarer ikke helt å huske hvor gammel han er, 89 eller 90 (vi skal på et 20års sted neste onsdag).

Trener du på TFG altså? Er vel der Thevik og de andre gærningene holder til! 

Han er 90-mod, samme som meg

Nei, jeg trener nok ikke på TFG. Jeg trener ren BJJ på Trondheim BJJ på Dora. Jeg og Alex rulla på Gløs i dag dog. De har fint lokale selv om det for det meste brukes til kampdans og annet tullball.

Ahem... kremt ... host ... Finnes det en venteliste som man kan skrive seg på?

Haha, det er bare å møte opp på Kampsportsenteret på Dora

[Rulatoren]

Da er min første Sheikoøkt gjennomført, og jeg er igang.  Yiiiiiihaaaaaa! 

[Missy-]

Gløshaugen 16.01.10

Markløft uten belte
3 x 110
3 x 110
3 x 110
3 x 110
3 x 110

Skråbenk m/hantler

Franskpress. (au)
3 x 6

Pushdown med tau.
3 x 10

Rotatur cuff

Sidehev.

Mage.


Tenkte jeg var helt død, men det gikk jo bra! 2 timer med rulling tidlig i dag, så sol og deretter trening på Gløs. Ble mer enn gjennomsvett under sparringa i dag, fy zlatan. But iz likez it

Sist jeg trente styrke var mandag, men har vært på BJJ hver dag siden da. Fikk klabba til lillefingeren min på trening også, husker ikke hva som skjedde, men tenkte den var brekt ei stund, men nå er den på bedringens vei Da blir det grepstrening igjen

[Missy-]

Da er min første Sheikoøkt gjennomført, og jeg er igang.  Yiiiiiihaaaaaa! 

Knall!! Skal følge med på deg

[veslekardia]

Da er min første Sheikoøkt gjennomført, og jeg er igang.  Yiiiiiihaaaaaa! 

hvem passet på rullatoren din imens? satte du bare på håndbremsen da?

[Missy-]

Nidarø Treningssenter 18. januar 2010

Pull-ups med tau
2
3
3
3

= 11

Pendlay-roing
10 x 40
10 x 40
10 x 40

Frontbøy til kloss m/stopp, vektløfterstil
3 x 60
3 x 60
3 x 60
3 x 60

Militærpress
5 x 30
5 x 30
5 x 30
5 x 30
5 x 30

Sidehev.

Bicepscurl.

MAGE i tau-ting


Nidarø blir bare bedre og bedre, hvor i all verden skal dette ende? Bra vekter, bra stenger og bra utstyr generelt. Men ikke nok med det; da jeg hadde dusjet og skulle sjekke tynet i speilet hang det faen meg en hårføner der. Fast! Genialt Gleder meg til jeg flytter ned til sentrum og begynner å trene på Nidarø oftere. It's da shit! Og ikke minst, Einar, som alltid er like blid som ei sol

Fikk ei bra økt også. Tok det litt rolig med pull-upsen i dag siden jeg har skada fingeren min(igjen) så det var ganske vondt å holde. Trener med tau for å få bedre grep som er bra for BJJ. Burde kjøpe meg et skikkelig tjukt tau. Men hvor får jeg kjøpt det, egentlig?

Nå må jeg hive i meg mat før jeg skal på BJJ-trening igjen.  Ja, også veide jeg meg på Nidarø i dag. Hehehehehe....

[Mummelmann]

Nidarø Treningssenter 18. januar 2010

Pull-ups med tau
2
3
3
3

= 11

Pendlay-roing
10 x 40
10 x 40
10 x 40

Frontbøy til kloss m/stopp, vektløfterstil
3 x 60
3 x 60
3 x 60
3 x 60

Militærpress
5 x 30
5 x 30
5 x 30
5 x 30
5 x 30

Sidehev.

Bicepscurl.

MAGE i tau-ting


Nidarø blir bare bedre og bedre, hvor i all verden skal dette ende? Bra vekter, bra stenger og bra utstyr generelt. Men ikke nok med det; da jeg hadde dusjet og skulle sjekke tynet i speilet hang det faen meg en hårføner der. Fast! Genialt Gleder meg til jeg flytter ned til sentrum og begynner å trene på Nidarø oftere. It's da shit! Og ikke minst, Einar, som alltid er like blid som ei sol

Fikk ei bra økt også. Tok det litt rolig med pull-upsen i dag siden jeg har skada fingeren min(igjen) så det var ganske vondt å holde. Trener med tau for å få bedre grep som er bra for BJJ. Burde kjøpe meg et skikkelig tjukt tau. Men hvor får jeg kjøpt det, egentlig?

Nå må jeg hive i meg mat før jeg skal på BJJ-trening igjen.  Ja, også veide jeg meg på Nidarø i dag. Hehehehehe....

Har du sagt A må du si B! 

[Missy-]

Har du sagt A må du si B! 

Hehe, vekta du tenker på nå? 69,5 etter gainer :

[JohnAmund]

Ang tau-pullups, so har eg sett ein del som nyttar ein handduk

[Missy-]

Ang tau-pullups, so har eg sett ein del som nyttar ein handduk

Ja, jeg har selv prøvd det, men blir ikke det lettere enn et tjukt tau, egentlig? Handduk var null stress for grepet.

[JohnAmund]

Ja eg veit ikkje. Har aldri prøvd nokon av delane.

[Missy-]

I natt våknet jeg opp med sykt sår og vond hals. Det kan ha en sammenheng med nakenhet + snø og gjøre.  Jeg som gleda meg sånn til å trene i dag. Vurderte faktisk noen intervaller også : Men, styrke blir det uansett. Kjører på med koffeintabletter slik at det blir gjennomførelig. Koffeintabletter gjør livet mitt levbart