Missy- 2x170 rawmark s. 222

[Rulatoren]

Bra! Godt å høre Øvelsen Rulatoren nevnte er veldig bra, samt du kan kjøre strakmark fra kloss også. Evt sumomark

Tusen takk for det!

Glad du skrev mannfolk i anførselstegn, fordi menn som ikke liker litt ræv å ta i kan ikke kalles menn.

Dette tipper jeg at Jan Thomas og Blomsterfinn er helt enige med deg i.  Det er forsåvidt jeg også .

[Erve]

Ikke -hele- den mannlige rase da... er jo plenty av "mannfolk" som foretrekker syltynne rævløse ting... :S

Fuck'em

Dette lover bra. Thumbs up!

[believe93]

Bra! Godt å høre Øvelsen Rulatoren nevnte er veldig bra, samt du kan kjøre strakmark fra kloss også. Evt sumomark
Let's hope!
Glad du skrev mannfolk i anførselstegn, fordi menn som ikke liker litt ræv å ta i kan ikke kalles menn.

Haha,sier så jævlig mye bra du!:D Håper det finnes flere som deg :

MvH Erik

[Missy-]

Tusen takk for det!Dette tipper jeg at Jan Thomas og Blomsterfinn er helt enige med deg i.  Det er forsåvidt jeg også .

BrA!

Fuck'em

Dette lover bra. Thumbs up!

Haha,sier så jævlig mye bra du!:D Håper det finnes flere som deg :

MvH Erik

Det håper faen ikke jeg! Hadde ikke det vært kjipt om det gikk rundt en kopi eller to av meg der ute. Da blir det bank

[KenJ]

En er ikke mann om man ikke har kraft nok i klypa til å håndtere ei skikkelig kvinnfolkræv More cushin' for the pushin'!

[loft]

"amen brotha"
har ikke lest gjennom hele loggen så spør nå bare jeg, stiller du styrkeløft? gromt nede i gruva

[Missy-]

"amen brotha"
har ikke lest gjennom hele loggen så spør nå bare jeg, stiller du styrkeløft? gromt nede i gruva

Har stilt på styrkeløftstevner, ja, men satser nå på BJJ. Første konkurranse om 3 uker

[loft]

kult!=) trener på dora sant? mener jeg har sett en del folk i armlocks etc på gulvet=p heh

[Missy-]

kult!=) trener på dora sant? mener jeg har sett en del folk i armlocks etc på gulvet=p heh

Stemmer bra det.

[Missy-]

Dragvoll 02.02.10

Markløft, alt uten belte
5 x 100
5 x 120
10 x 120 Repspers!

Chins, med hold på topp og rolig senking
2
2
2

Smal skråbenk
6 x 40
6 x 40
6 x 40

Kjetil-press
10 x 12
10 x 12
10 x 12

Strakmark på boks
8 x 60
8 x 70
8 x 70

Nordic hamstring(et forsøk på det iallall)

TØYING.


Det ble ei jævlig DIGG økt! Tenkte jeg skulle sjekke formen i mark, og den var ok Kjørte først 5 på 120 også fant jeg ut at det var for lett, så da gikk jeg for repspers neste. Sist dro jeg 2x8x120 uten belte. Yummy. Jeg kommer sikkert til å angre meg når jeg trener stand-up på BJJ i dag, men... Den tid, den sorg Jævlig bra økt med ene Krav-treneren min. Derav Kjetil-press. Det er på en måte stående arnoldpress med en arm, som fra nå av heter Kjetil-press. Den var god! Lurer på om det var pers i smal skråbenk også, but who the fuck cares?  :

Her er film av 10x120:

http://www.youtube.com/watch?v=IbkwJfp9yko#noexternalembed

[Lars S.K]

Imponerende løfting .
Er nok ikke mange jenter som drar 10 rep på 120 kg, eller gutter he he

[The Child]

Markløft, alt uten belte
10 x 120 Repspers!

Hadde blitt stygt men du hadde nok noen til inne. Tror jeg skulle fått problemer med å slå den der faktisk, men så er jo 10'ere i mark uaktuelt for min del uansett

[veslekardia]

Her er film av 10x120:

http://www.youtube.com/watch?v=IbkwJfp9yko#noexternalembed

utrolig kult!!!  

[Maevar]

Satan bra mark!  Hva har du i maksløft da?

[Mummelmann]

Kriminellt godt løfta!  Tror man kan telle på en hånd eller maks to hvor mange jenter på din alder som klarer det der.

Liker også detaljen med han ostepoppen bak deg som står og drar i kabelapparatet og ikke vet helt hva han driver med...