Missy- 2x170 rawmark s. 222

[Missy-]

GearWhore

Haha, og det sier du, din dobbelgearwhore

[Missy-]

Film av 150 i bøy:

http://www.youtube.com/watch?v=bIRKC6XWGKE#noexternalembed

[loft]

knall bøy;D ser ut som det er bra dypde der!

[Bob Paar]

knall bøy;D ser ut som det er bra dypde der!

Det var NM dybde og vel så det på denne bøyen.
Et kjempeløft.

[Ivrig pingle]

Råeste bøyen
Kanonutvikling!

[Missy-]

knall bøy;D ser ut som det er bra dypde der!

Skal ikke være noe å si på dybden, nei

Det var NM dybde og vel så det på denne bøyen.
Et kjempeløft.

Takk for det, og takk for hjelpa i dag

Råeste bøyen
Kanonutvikling!

Takk!
Satser på at utviklingen fortsetter i samme tempo ei stund til :

[Ivrig pingle]

Ingen grunn til at det ikke skal fortsette en stund til i alle fall 

[Lars S.K]

Er ikke noe å si på dybden i allefall

[stigvj]

Kjempebøy... Imponert

[Rulatoren]

Bra løfting!  Jeg håper at du satser for fullt på styrkeløft nå .

[Studenten]

Veldig bra! Neste gang starter du på 150 

[lykketrollet]

20.04.10 KK-67

Knebøy
5 x 80
1 x 90
1 x 100

Med utstyr:
1 x 125
2 x 132,5
1 x 142,5
1 x 150

Smalbenk til kloss
4 x 50
4 x 50
4 x 50

Strakmark på kloss
6 x 70
5 x 75
5 x 75
5 x 75

Trisett osv.


Bra trening på KK! På slutten var det bare jeg, brodern, Annicken, Sturla og Trond. Og Elvis da, så klart! Da blir det stemning Bøyen gikk bra, men neste gang skal jeg starte på høyere vekter slik at jeg ikke er død når jeg kommer til interessante vekter Legger ut film av 150 kg senere i kveld. Tusen takk til folket på KK for hjelp og støtte Setter jeg stor pris på.

Hærlig! Begynner å bli solid knebøy Marte!:D

[Missy-]

Bra løfting!  Jeg håper at du satser for fullt på styrkeløft nå .

Takk! Det får bare tiden vise. I august flytter jeg til Hviterussland, så jeg er litt spent på om jeg finner en klubb hvor jeg kan få hjelp til utstyr osv. Planen er å delta på jr-NM i november.

Veldig bra! Neste gang starter du på 150 

Det får sjefene bestemme, jeg bare setter meg og reiser meg igjen jeg :

Hærlig! Begynner å bli solid knebøy Marte!:D

Takk for det! Bøyen din og har jammen kommet seg, det lukter grovpers neste stevne

[lykketrollet]

Takk for det! Bøyen din og har jammen kommet seg, det lukter grovpers neste stevne

Joda, takk bøyen kommer seg stadig den:D Tror jeg kjenner den lukta jeg også:P:P
Dritbra vist du blir med på jr NM!;D

[Missy-]

22.04.10 Dragvoll

Knebøy med stopp på boks
3 x 75
3 x 75
3 x 75

Supersett: benk + skrå

Benkpress MED STOPP
5 x 45
4 x 47,5
4 x 47,5
4 x 47,5

Skråbenk
5 x 32,5
4 x 32,5
4 x 32,5
4 x 32,5

Markløft, uten belte
5 x 110
4 x 120
4 x 120
4 x 120


Fort å gæli. Håper at alle som skal på Nordisk kommer seg dit!