Missy- 2x170 rawmark s. 222

[1000]

Utrolig bra bøy du har fått, Marte! Det var en gledelig pause fra oppgaveskriving Når blir du med Bosso til Sprutgrellstad igjen?

[Missy-]

Utrolig bra bøy du har fått, Marte! Det var en gledelig pause fra oppgaveskriving Når blir du med Bosso til Sprutgrellstad igjen?

Takk for det du Nei, det er ikke godt å si, ser dessverre ut som det blir ei stund til jeg er tilbake til bossebasse. Mye jobbing og dritt framover 

[Chriselv]

Benkpress MED STOPP

Tøffel! 

[Missy-]

Tøffel! 

Men, men, men... Fikk jo kjeft av nestsjefen

[Down and coming]

Hva skjer i hviterussland?

[Missy-]

Hva skjer i hviterussland?

Jeg skal bo i Hviterussland i ett år for å lære russisk Flytter i slutten av august. Så hvis noen har vært i Minsk og vet av noen bra plasser å trene tar jeg gjerne imot tips!

[Down and coming]

Spennende! Står stor respekt av å ta skrittet til å flytte til et helt annet land, i tillegg vil du jo lære russisk mye bedre enn om du bare tok noen fag her hjemme.

[Missy-]

Spennende! Står stor respekt av å ta skrittet til å flytte til et helt annet land, i tillegg vil du jo lære russisk mye bedre enn om du bare tok noen fag her hjemme.

Det blir veldig spennende og ikke minst utfordrende i og med at nesten ingen snakker engelsk der. Og mine russiskkunnskaper er minimale. Jeg kan å si at jeg er sterk Håper på å finne meg en plass å trene hvor jeg evt kan få hjelp til utstyr osv, slik at jeg kan stille på jr-NM og gjøre det bra

[Hernes]

Men hvorfor akuratt Minsk? Skulle dratt til Moskva eller Kirov! Der er det styrkeløftere hvertfall

[Missy-]

Men hvorfor akuratt Minsk? Skulle dratt til Moskva eller Kirov! Der er det styrkeløftere hvertfall

Fordi Nord-Trøndelag Fykleskommune betaler skoleavgift og opphold for meg i Minsk

[Hernes]

Fordi Nord-Trøndelag Fykleskommune betaler skoleavgift og opphold for meg i Minsk

Ai satana!  ser den!

[[TK]]

Rochelle, Rochelle
-"A young girl's strange, erotic journey from Milan to Minsk"

For de som følger med/har fulgt med Seinfeld

[Missy-]

24.04.10

Knebøy
5 x 72,5
5 x 72,5
5 x 72,5
5 x 72,5

Markløft fra kloss
5 x 125
4 x 135
4 x 135
4 x 135

Markløft på kloss
5 x 95
4 x 100
4 x 100
4 x 100

Pushups
4 x 8

Nedtrekk.


Dårlig trening, vondt her og der. Syt, syt, syt. :

Rochelle, Rochelle
-"A young girl's strange, erotic journey from Milan to Minsk"

For de som følger med/har fulgt med Seinfeld

Tror ikke reisen blir særlig erotic, men strange blir den garantert! Tror jeg får oppleve mye rart der

[Missy-]

26.04.10

Dietmar, mengde
Uke 9, dag 1

Knebøy
6 x 80
6 x 80
6 x 80
6 x 80
6 x 80

Benkpress til flaske
6 x 40
6 x 40
6 x 40
6 x 40

Strakmark på kloss
6 x 70
6 x 70
6 x 70
6 x 70

Skulderpress.

Sidehev.

Triceps.


En litt lettere uke før jeg skal på litt tyngre vekter i uke 10 og 11. 2x3x100 i bøy i uke 11, noe som blir pers

[Missy-]

Er det forresten noen som har ei benkskjorte til salgs i min str? Ikke at jeg vet hva min str er, men løfter jo i -67,5