Missy- 2x170 rawmark s. 222

[Apelars!]

Trene no mer i løpet av uka el?

[Missy-]

Avancia 11. mai 2010

Benkpress til flaske, stopp
2 x 50
2 x 50
2 x 50
2 x 50
2 x 52,5
2 x 52,5

Franskpress
5 x 10

Trene no mer i løpet av uka el?

Jeg er tilbake i Trondheim igjen nå, men regner med det blir en del trening på Lenja i sommer



Hohohoh! Multitalentet Misha

http://www.youtube.com/watch?v=q67ia6TzwWA#noexternalembed&playnext_from=TL&videos=1aC8a2qftk8&feature=recentlik

[Lars S.K]

He he Misha er konge

[Mummelmann]

Misha er den kuleste utøveren i Strongman i dag!  Herlig fyr!

[Missy-]

Hell gym 12. mai 2010

Frontbøy, uten belte
4 x 60
3 x 70
3 x 70
3 x 75

Markløft m/ bredt grep
5 x 80
3 x 90
3 x 90
3 x 90

Sittende roing.


Lett.

He he Misha er konge

Misha er den kuleste utøveren i Strongman i dag!  Herlig fyr!

Virker iallfall veldig jordnær

[Missy-]

KK-67 13. mai 2010

Benkpress m/ stopp
3 x 50
2 x 52,5
Med skjorte:
1 x 60
1 x 65
1 x 72,5
1 x 72,5
1 x 72,5

Smalbenk til kloss
5 x 42,5
4 x 47,5
4 x 47,5
4 x 47,5

Mage i terapimaster.

Beinhev.


Tusen takk til Trond og Iakov for hjelp med skjorta på overtid! Føler det gikk bra. Alle løft gikk uten problem, selv om det var veldig uvant å ha så "mye" på stanga når det kommer til benk. Men det går vel seg til.

Og tusen takk til Beate for skjortekupp!

[Tonks]

Bra løfting! 
Og flott at skjorta passet. Den var en del for stor for meg, og det var vanskelig å sy den inn :S

[Missy-]

Bra løfting! 
Og flott at skjorta passet. Den var en del for stor for meg, og det var vanskelig å sy den inn :S

Jeg trenger iallfall ikke å sy den inn for å si det slik Gleder meg allerede til neste skjorteøkt

[095378]

Haha, håper du ikke har noe imot at jeg poster Misha på trekkspill iført kilt (han spiller den skotske nasjonalsangen) Genial fyr
http://www.youtube.com/watch?v=SbRN9bAosGE

[Missy-]

Haha, håper du ikke har noe imot at jeg poster Misha på trekkspill iført kilt (han spiller den skotske nasjonalsangen) Genial fyr
http://www.youtube.com/watch?v=SbRN9bAosGE

Det har jeg absolutt ikke noe imot. Jeg dør! Herregud så surrealistisk.

[Razor]

Haha, håper du ikke har noe imot at jeg poster Misha på trekkspill iført kilt (han spiller den skotske nasjonalsangen) Genial fyr
http://www.youtube.com/watch?v=SbRN9bAosGE

Misha er konge. 

[ToneB]

Legger igjen et lite spor her

[Missy-]

Legger igjen et lite spor her

Flott!

Har hadd ufrivillig treningsfri siden torsdag nå. Har vært syk og mistet stemmen og greier. Herregud, jeg synes synd på de som er stum! Men nå er stemmen snart tilbake og det blir trening i kveld

[ToneB]

Ja, man må jo kunne brøle litt når man løfter

[Missy-]

Trening 18. mai 2010 KK-67

Knebøy, under 1 min pause mellom
3 x 65
3 x 65
3 x 65
3 x 65
3 x 65
3 x 65

Benkpress, til kloss med stopp
2 x 52,5
2 x 52,5
2 x 57,5
2 x 57,5
2 x 60
2 x 60

Strakmark på kloss
5 x 70
4 x 75
4 x 80
4 x 80

Supersett:

Dips
+
Bicepscurl


Følte meg som ei 70 år gammel kjærring på trening i dag. Med kols! Vondt her og der, stiv som bare faen, og maksimalt kolsstemme. Men treningen gikk greit og benken var veldig bra I morgen blir det mark

Veldig god stemining på KK i dag, og mange bra utstyrsløft!

Ja, man må jo kunne brøle litt når man løfter

Jeg måtte faktisk konsentrere meg om å ikke rope når de andre løftet i dag. Var mye utstyrsløfting og jeg bruker som regel å høres :