Missy- 2x170 rawmark s. 222

[ToneB]

Tenkte ikke på hoftebevegelsen mellom repsene, men før du starter. Vær mer bestemt før du løfter så blir det bra

Ah, da skjønner jeg. Helt enig med deg, jeg må bli litt mer sjef også før jeg starter. Markløft er jo sjefsøvelsen så det skulle bare mangle!

Takk for tilbakemelding (syns det var litt snålt hvordan filmen min bare dukket opp her inne, men om ikke annet fikk jeg jo da litt feedback + 300 ekstra treff på jutuben ).

[veslekardia]

Hmm.. Ikke helt enig i den. Heller ei fellestrening for blå-tights-jentene.

fin tanke .

[Missy-]

Ah, da skjønner jeg. Helt enig med deg, jeg må bli litt mer sjef også før jeg starter. Markløft er jo sjefsøvelsen så det skulle bare mangle!

Takk for tilbakemelding (syns det var litt snålt hvordan filmen min bare dukket opp her inne, men om ikke annet fikk jeg jo da litt feedback + 300 ekstra treff på jutuben ).

Det høres bra ut. Du får prøve det ut og legge ut ny film

[Hernes]

Sleng ut gruppebildet fra idag

[Missy-]

KK-67 26. mai 2010

Frontbøy
3 x 72,5
3 x 75
3 x 80

Bredmark
4 x 80
3 x 85
3 x 85

Chins.

Nordic hamstrings.


Bra trening på KK i dag. Masse bra folk

Sleng ut gruppebildet fra idag

Tar det i morgen. Kameraet ligger ute i bilen Bra jobba i dag, Hernes

[Hernes]

Aight Jo takker for det, og hils typen din og si takk!  Benken var ræva idag, men avogtil har man slike dager. Sålenge bøyen og marken var spot on så har jeg plenty tid å fikse benken på

[.:BULL:.]

var du påmeldt til narsjonalt eller?

[Tonks]

Tøff frontbøy!

[Missy-]

var du påmeldt til narsjonalt eller?

Ja, Olaf hadde meldt meg på. Null stress

Tøff frontbøy!

Takk! Fornøyd med den, var ikke så altfor tungt heller

[veslekardia]

MissyMark, litt mer guidance?  :

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92674.msg1455669

[.:BULL:.]

Ja, Olaf hadde meldt meg på. Null stress

Bra da gjenstår bare løftingen 
Syns det er knall at du har startet og bruke utstyr.
du er jo råsterk raw, så det blir veldig lovende 

[Missy-]

Bra da gjenstår bare løftingen 
Syns det er knall at du har startet og bruke utstyr.
du er jo råsterk raw, så det blir veldig lovende 

Takk for det Bare jeg ikke driter meg ut med utstyret så går det nok bra. Har jo mine mål, men blir først og fremst fornøyd om jeg får godkjente løft i bøy og benk

[Missy-]

Her er bildet du etterlyste, Hernes Alle de dottene er støv i lufta på KK, som lyser opp av blitzen. Ille? Neeeeh

Hernes, Meg selv, Bergan og Walgermo(som sto på kloss!! ).

[Rulatoren]

Stilig bilde!  Sånne dotter omtales som 'orbs' blandt internettfolk som tror på spøkelser, og regnes av dem som beviser på overnaturlig aktivitet.  Spøker det på KK?

[Walgermo]

Her er bildet du etterlyste, Hernes Alle de dottene er støv i lufta på KK, som lyser opp av blitzen. Ille? Neeeeh

Hernes, Meg selv, Bergan og Walgermo(som sto på kloss!! ).

heah, uten kloss her http://www.styrkeboka.com/index.php?action=media;sa=media;in=612

Sku trodd det var -52 jeg stilte i