Missy- 2x170 rawmark s. 222

[ToneB]

Så det var der du skulle dukke opp Hvordan kom avtalen til?

Får kjøpe mag denne mnd. Det tror jeg ikke jeg har gjort siden jeg var 14

[Missy-]

Nidarø Treningsenter 26.07.10

Knebøy supersett 3/4 knebøy stopp 2 sek
4 x 90 ---> 5 x 77,5
4 x 90 ---> 5 x 77,5
4 x 90 ---> 5 x 77,5

Benkpress, middels grep, høy kloss
6 x 55 ---> 8 x flyes
6 x 55 ---> 8 x flyes
6 x 55 ---> 8 x flyes
6 x 55 ---> 8 x flyes

Triceps
5 x 10

Handleddsgreie.


Formen i bøy var helt som forventet; bedriten. Tvangssykling gjør altså ikke susen for bøyformen. Men kom meg igjennom og fornøyd med det Alt annet helt greit.

Så det var der du skulle dukke opp Hvordan kom avtalen til?

Får kjøpe mag denne mnd. Det tror jeg ikke jeg har gjort siden jeg var 14

Yes Hehe, må ærlig innrømme at jeg heller ikke er noen fast leser av mag. Men får håpe det blir bra for rekrutering, i grunn derfor jeg er der også

[Lars S.K]

Veldig bra reportasje:) bra jobba
Men følte meg litt dum når jeg kjøpte blade

[Missy-]

Veldig bra reportasje:) bra jobba
Men følte meg litt dum når jeg kjøpte blade

Hahaha, konge at jeg får store machomenn til å gå på butikken og kjøpe mag

[ToneB]

SeXXXy bøybilde

Fin reportasje, og godt initiativ! Står respekt av at du tar kontakt og får gjennomført det. Imponert over at du fikk overbevist et såpass overfladisk blad om å gjøre denne reportasjen. Tror du treffer mange som ellers aldri ville hørt om SL.

[Missy-]

SeXXXy bøybilde

Fin reportasje, og godt initiativ! Står respekt av at du tar kontakt og får gjennomført det. Imponert over at du fikk overbevist et såpass overfladisk blad om å gjøre denne reportasjen. Tror du treffer mange som ellers aldri ville hørt om SL.

Grr, takk for det

Hadde vært morsomt om den faktisk hadde ført til litt flere i jenter i idretten!

[Mummelmann]

mag, skriver ikke de bare om Brad Pitt og tamponger?  Moro læll!  Kanskje flere jenter begynner med skikkelig trening (cue "Har en drøm" med Jørn Hoel). 

[lykketrollet]

Leste mag idag!:D Syns resultatet ble kjempebra, artig lesing;)

[Missy-]

KK-67 27.07.10

Saktebøy
3 x 50
3 x 55
3 x 55
3 x 55

Benkpress m/stopp
4 x 50
3 x 52,5
2 x 55

Markløft med grønn stikk
3 x 100
3 x 100
3 x 100
3 x 100

Rygghev
8 reps så 10 sek statisk hold på topp så
8 reps så 10 sek statisk hold på topp så
8 reps så 10 sek statisk hold på topp så død.

Benkroing
5 x 10

Bicepscurl med overhandsgrep og med fatgripz


Kroppen føles veldig muggen. Som om jeg skal bli syk, men blir det ikke likevel. Får håpe det blir bedre når jeg skal ha en del fri framover nå

Noen som forresten vet ca hvor mye grønt strikk gir på toppen i mark? Bare legges over stanga og står på strikken.

mag, skriver ikke de bare om Brad Pitt og tamponger?  Moro læll!  Kanskje flere jenter begynner med skikkelig trening (cue "Har en drøm" med Jørn Hoel). 

Nesten bare det ja Neida, synes mag er det mest jordnære magasinet for jenter her til lands jeg. De har en del gode repotasjer. (Nei, jeg kjøper det ikke fast, jeg jobbet på Narvesen før)

Leste mag idag!:D Syns resultatet ble kjempebra, artig lesing;)

Koslig å høre, Maria

[LilleMy]

knallbra artikkel, dritkule bilder. likte spesielt godt det hvor du gjør deg klar med utstyret, med kroppsbyggerbildet på veggen. du svarer så godt for deg til tross for alderen og ikke altfor lang fartstid innen styrkeløft. 

[Missy-]

knallbra artikkel, dritkule bilder. likte spesielt godt det hvor du gjør deg klar med utstyret, med kroppsbyggerbildet på veggen. du svarer så godt for deg til tross for alderen og ikke altfor lang fartstid innen styrkeløft. 

Tusen takk Trivelig å høre

[Tonks]

Veldig flott artikkel! Og fine bilder 
Tøffe jenta.

[MIDTBY]

Be de sende deg PDF fila der du er med, så du får lastet opp det som er om deg i mag. så vi andre får se

[Missy-]

KK-67 28.07.10

Knebøy
5 x 72,5
5 x 85
3 x 90
2 x 95
1 x 102,5

Med surringer:
3 x 115
3 x 117,5
3 x 117,5

Benkpress med stopp, Skråbenk
4 x 50 ---> 4 x 35
4 x 50 ---> 4 x 35
4 x 50 ---> 4 x 35

Push-ups i redcord.
5 x 10


GOD stemning på KK i dag Godt å se at Olaf og hans Marie er back in town Ellers har endret knebøystilen min en del de siste treningene. Hovedsaktlig lavere stangplassering, smalere grep og rævva mer ut. Føler det kan være en teknikk som passer meg, men det vil vise seg med tiden. Rawbøyen var i dag ganske råtten, men bøy med bind gikk som smurt Takk til Einar for perfekte surringer Var kanskje litt grunn på de første settene(til meg å være iallfall), men satt meg skikkelig på siste settet. Får se om jeg legger ut film.

Jeg ble vettskremt på KK i dag. Plutselig hadde jeg et monster bak meg, men det var bare monsteret Skog Grei form på den karen for tia! Sturla var også på trening i kveld og kjøre meget lett dobbel på 280 i mark

[Missy-]

Veldig flott artikkel! Og fine bilder 
Tøffe jenta.

Takk, sterka

Be de sende deg PDF fila der du er med, så du får lastet opp det som er om deg i mag. så vi andre får se

Tør du ikke å gå på butikken og titte i mag, Midtby? Men legger ut fila jeg. Mag er vel på samme nivå som å kjøpe tamponger på butikken for gutter

Edit: hvordan legger jeg ut fila når det bare er tillat med jpg og gif her når det er pdf fil?