Vokser man hvis..

[GAMMERN]

Et annet poeng er å legge opp treninga slik at lysten og motivasjonen blir tatt vare på langsiktig. Mange som trener av og på i årevis.

[treningsnarkoman]

Sant det. Veldig viktig å prøve noe du kan fullføre, ikke noe arnold(eks.) eller kompisen din greide å fullføre helt ut.
Hvis treningsprogrammet er for hardt vil du miste lyst og motivasjon for å trene, og da uteblir også resultatene.
"Ta heller for lite enn for my"  

[viten]

Det gjelder heller ikke for alle. For meg er litt for mye veldig mye bedre enn litt for lite. Jeg er fanatiker og det er snakk om "enten eller", får jeg dårligere resultater pga for mye trening holder jeg i det minste gløden oppe, å trene si 1-2 ganger i uka er ikke noe jeg kan klare i flere år... er en bryter som kun kan skrus av eller på.

Men er selvsagt enig i det for folk flest! Legg opp programmet etter dine egne forutsetninger og behov.. det er det beste