Bra artikkel. Blir inspirert av å lese artiklene dine og merker jeg nå gleder meg til neste benkpress-økt :-) Har forbedret benk-teknikken og gått ned i arbeidsvekter. Det føles mye bedre ut, og jeg kan ikke si at det betyr noe for meg at det er færre kg på stanga.
Jeg har forøvrig lenge lurt på hvor mye løftelengde har å si på benkpresstyrke. Det er jo innlysende at desto lengere et løft er, desto mer joule må til for å gjennomføre løftet (kraft/newton x strekning), og for meg som er lang og lanky, med veldig lange armer og ingen enorm kasse, så er har jeg alltid lurt på hvor mye det utgjør. Hvis man løfter en vekt på 100kg og løftelengden er 0,5 meter (100kgx9,81m/s^2x0,5meter), krever det 491 Joule. Har man derimot en løftelengde på 0,8 meter vil det kreve 785Joule. Hvordan kan man si noe om den praktiske betydningen med tanke på utslagslengde, potensiale i musklene og energi. Kanskje litt nerdete tema for de fleste, men det er faktisk noe jeg har tenkt litt på...nerden som jeg er :-)
...
Ossie har vel i grunn forklart det meste.
Det som derimot, om vi først skal være litt nerdete, er artig med det du skriver, er jo at 1 kcal er lik ca. 4200 joule. Dvs. i eksemplet ditt så vil en utøver forbruke ca. 1 kcal på 10x100 kg i benken (gitt at arbeidet med å senke vekten er liten). Selvsagt veldig enkelt eksempel dette her, men det setter det hele litt i perspektiv om ikke annet.
Og før noen halshugger fysikken her, dette var ment som et svært enkelt eksempel, det er flere andre faktorer som kommer inn som også vil påvirke forbrenningen.