Kreatin og sesonger..?

[Treningsfreek]

Ikke for å være negativ, men en del av artiklene på iform burde du ta med en klype salt eller 5.

Honnør!

[AjaxX]

Produserer kroppen kreatin?? Vi får det vel kun via mat og tilskudd... (?) Finnes i f. eks. kjøtt.

Det heter kreatinfosfat og nedbrytningsproduktet heter kreatinin og produseres vanligvis med en konstant hastighet i kroppen. Referanseområdet for kreatinin er vanligvis ca. 45-90 μmol/l og for menn 60-110 μmol/l.

Nei kroppen slutter ikke og lage det selv om du tar det over lengre perioder. Kreatin ble "Funneopp" i 1832 så de har nok en del langt tids studier på det.

Jeg har hatt så ufatelige mange diskusjoner på dette!