Skrevet av Emne: Terje bygger seg opp sakte , men sikkert!  (Lest 11793 ganger)

Utlogget TerjeL

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 44
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 44

Sv: Terje bygger seg opp sakte , men sikkert!
« #30 : 21. september 2010, 08:52 »
Takk takk!! Kjempekjekt å lese gjennom alle de utrolig flotte kommentarene. Cheesy

Når det gjelder høyden min så ruver jeg 1,82 meter over bakken..

Utlogget Sterken95

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 382
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 382

Sv: Terje bygger seg opp sakte , men sikkert!
« #31 : 22. september 2010, 07:47 »
Vanvittig framgang;)

honnør
Beste løft RAW:

Benkpress: 140kg
Knebøy: 185 kg
Markløft: 200kg

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=130122.msg1894774;topicseen#new

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 745
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 745

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Terje bygger seg opp sakte , men sikkert!
« #32 : 22. september 2010, 08:07 »
Igjen, rått! Wink

Hvordan er treninga og kosten nå, like strengt som før? =)

Utlogget Slappy

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 274
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 274

Sv: Terje bygger seg opp sakte , men sikkert!
« #33 : 22. september 2010, 08:52 »
Helt utrolig!  Wink
"Whether you think you can or think you can't, either way you're right"
~ Henry Ford ~

Utlogget TerjeL

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 44
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 44

Sv: Terje bygger seg opp sakte , men sikkert!
« #34 : 22. september 2010, 15:23 »
Igjen, rått! Wink

Hvordan er treninga og kosten nå, like strengt som før? =)
Takk!!

Treninga og kostholdet er MINST like strengt nå som det var under vektnedgangen. Fokuserer på samme matvarene nå som på diett, men i helt andre mengder selvsagt.

Treningen er bygd opp etter gamle bodybuilderprinsipper, noe som har fungert utmerket, noe resultatene bekrefter!

Løfter TUNGT, med lettere uker inn i mellom. Min trening er pr. dags dato som dette:
1. bryst/triceps
2. rygg/biceps
3.Bein/skuldre
Kjører denne splitten 2 ganger før det er en dags pause.

Utlogget turanaB

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 19

Sv: Terje bygger seg opp sakte , men sikkert!
« #35 : 22. september 2010, 22:15 »
Helt utrolig! Du skal ha 10 av 10 poeng i insats ivertfall Smiley Hvor lang tid har du brukt på dette?
mmmmm sjokolade!

Utlogget Glucifer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 895
  • Honnør: 385
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 895

Sv: Terje bygger seg opp sakte , men sikkert!
« #36 : 22. september 2010, 23:52 »
Flott å se noe klare det som veldig mange prater om, og enda flere drømmer om og som alle burde jobbet for, nemlig ta styringen og bli sjef i sitt eget liv:-)

Honnør!

190 cm

Vekt 98 kg

Sykkelknappen: rød, gul og grønn

Utlogget Kims1991

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 714
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 714

  • .
Sv: Terje bygger seg opp sakte , men sikkert!
« #37 : 23. september 2010, 13:55 »
Skrivd en kommentar her fra før... Men det er det sykeste jeg har sett! Sinnsykt bra resultater på så kort tid, er det kun få som klarer. Honnør

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Terje bygger seg opp sakte , men sikkert!
« #38 : 24. september 2010, 00:34 »
Hey! Du har profil her også jo Smiley Sagt det før men sier det igjen, Meget Bra Jobba  Shocked
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Hulk--

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4

Sv: Terje bygger seg opp sakte , men sikkert!
« #39 : 24. september 2010, 00:37 »
Dritbra, motiverende for nye her inne og ikke minst alle, vil jeg tro. Det er bare å fortsette, og jeg kan love deg at gode ting vil skje.

Utlogget PikoFlex

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 35
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 35

Sv: Terje bygger seg opp sakte , men sikkert!
« #40 : 24. september 2010, 15:32 »
Kan ikke si noe annet enn at jeg ble sittende målløs en stund her!
For en prestasjon.

Props!

Mvh,
Aleksander
H: 184cm V: 78.25kg
MAKS - Mark: 130 Benk: 75 Knebøy: x

Utlogget Torleif3k

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 54
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 54

Sv: Terje bygger seg opp sakte , men sikkert!
« #41 : 04. oktober 2010, 20:34 »
Hei.

Må bare si det samme som mange her har gjort. Detta er jævla imponerende at noen klarer og gå ned så mye og få så bra fysikk igjen på så kort tid.

Detta skal du ha honnør for ass.
Har noen spørsmål.

Kan du skrive opp åssen du spiste og hvor mye til hvert måltid og si hva du hadde på dietten og hva du hadde som mat varer og hvor mye du hadde av hvert i hvert måltid.

Eller du kan skrive hva du hadde på dietten og hvor mye av hvert til hvert måltid i gram

Hilsen: Torleif3k

Utlogget Treneral

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

  • Yeeeeees!
Sv: Terje bygger seg opp sakte , men sikkert!
« #42 : 13. oktober 2010, 14:01 »
Imponerende!
It's a lifestyle.

<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=49679.0"
>Min treningslogg [/url]

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!