Her kommer dagens logg. treningsfri idag, ganske stiv i beina etter 3 dager på rad med trening:) så idag har jeg vell vært på farta hele dagen. vært på byen og handla med slekt som jeg ser kun 1 gang i året:D
Dagens mat:
M1: ruggrøt med cottage cheese, syltetøy og kanel. litt hodekål.
M2: 1 beger naturell yoghurt,1 neve havregryn,molter, 1 elple og 1 tomat.
M3: 150g svinekjøtt, 500g wokgr.saker,2 fiberknekkebrød,tacosaus og ketchup.
M4: 1 wasa sport+ med en god del kalkunskinke på boks + 1 tomat. 3/4 cottage cheese boks med 80g yoplait 00%. 1 pakke snackagurk.
Huff, ikke fornøyd med maten idag.
ble for liten lunsj og skulle ha hatt iallefall to mellommåltider her. men får liksom ikke spist ordentlig når jeg bare driver og farter rundt. prøvde og spise meg "opp" litt på kveldsmaten ved og spise mer enn jeg pleier, men klarer liksom ikke spise så mye på kvelden for jeg har hørt at forbrenningen går ned mot kvelden og natta og da er det jo lett at det legger seg som fett. stemmer dette?
det jeg også lurer på om er om 1 dag med lite mat ødelegger for neste dag? tenkte meg vei og trene imorgen.. jeg får godt utbytte om jeg spiser godt gjennom dagen før trening imorgen allikevel? håper ihvertfall det..
Huff, skal liksom ikke spise så lite, for målet mitt er jo å BYGGE musklene, ikke bryte de ned.
jaja, får håpe en dag ikke ødelegger alt, og SKAL spise flere måltider og mer mat:)
Ha en god kveld alle sammen:p