Tetra

[obey]

vanvittig bra fysikk på deg godt jobba! som nevnt tidligere er ryggen det eneste jeg kan si noe på, ellers er alt meget bra. du har en veldig bra ramme, som gir en rå fysikk.

hvordan er løftene dine foresten?

[SilverFox]

Takk

Og er helt enig, sliter med ryggen. Har prioritert den i over et år nå, men allikevel. Er i grunn litt rart, for styrkemessig er ryggen fullt på høyde med resten av kroppen. Er vel litt genetisk.

Oppkarbingsdag nå og litt lett rygg(bredde) trening 

Du skal ikke skamme deg over den ryggen din - den er meget bra, og står bra i stil med resten. Å bygge rygg tra tid, og tid har du massevis av!
Som andre har sagt her har du alle de rette forutsettningene på plass. Når du også har nådd så langt allerede, så må du ha gjort det meste riktig, så det er bare å stå på videre!!

Lykke til!

[Tetra]

Takk, den både varmet og inspirerte tric. 

Treningen går sånn gradvis fremover. Sliter med å miste styrke straks jeg tar meg en uke fri, for å så nå gammelt nivå rett før en ny treningspause kommer tuslendes.. (ca 1 uke hver 8. eller så). Massen derimot øker sakte men sikkert.

vanvittig bra fysikk på deg godt jobba! som nevnt tidligere er ryggen det eneste jeg kan si noe på, ellers er alt meget bra. du har en veldig bra ramme, som gir en rå fysikk.

hvordan er løftene dine foresten?

Løftene er (før russetiden, for et år og par-tre mnder siden)
Benk 130 kg
Markløft 190 kg
Knebøy 6 reps på 155 kg

Siden den gang har styrken bare gått sin vanlige periodiske gang , beskrevet over  Noen tips?