Spiser jeg for lite ?

[gewgwefwed31d31d]

Jeg lurer på en ting. Jeg spiser alltid når jeg er sulten. Det går som oftest mellom 2 og 3 timer mellom vært måltid, noen ganger 4-5 timer 

Må jeg spise mer enn dette ?
Grunnen til at jeg spør er at jeg vil opp i vekt, men det skjer jo ikke, jeg blir a sterkere, men vekta øker jo ikke


Da spør dere sikkert hvor mye jeg eter hver gang,
svare på det er vell 2 hjemme laga brødskiver eller 4-5 butikk brødskiver (ferdig oppskjert). Ofte med egg eller spekeskinke

[bjørn`]

Spis mer.
Få i deg masse havregryn, melk, egg, kylling, tunfisk og prøv å begrens brødinntaket litt.

[gewgwefwed31d31d]

okay:D

[Eirik Dolega]

Du spiser ikke. Enda Vips sier det, så spiser du hele tida

[gewgwefwed31d31d]

Jeg trur ikke det sier vips:P har trena i 2 år nå, ikke det at jeg er så brasanes stor da men, fordi jeg var ei bitte lita pingle. Så mat inntak har alltid vert et problem

[Gonzalez]

Kroppen din forteller deg hvor mye mat du trenger og om du lytter til kroppen og spiser når du er sulten, så vil vekten holde seg mer eller mindre stabil. Altså må du for å legge på deg spise mer enn kroppen din forlanger.

Men om tallene i signaturen din stemmer så er du (etter BMI-skalaen, som forsåvidt ikke overhode er beregnet på friske, aktive mennesker) på grensen til overvektighet, så så ille kan det da ikke være? Og når du i tillegg øker i styrke så ser ikke jeg helt poenget med å legge på seg dau-vekt i form av spekk, men det er bare min mening på noe som helt klart er en smakkssak.

Havregrøt er bra. Det er billig, enkelt, sunt og det smaker godt. Dessuten er det lett å spise seg feit på. Hiv innpå en real dose havregrøt et par ganger daglig så skal du ser kiloene kommer fort.

[gewgwefwed31d31d]

ja du sier no der