Skrevet av Emne: Maevar - Discokongen, formbilde s 396  (Lest 550071 ganger)

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar - Discokongen, formbilde s 396
« #6195 : 12. april 2014, 17:17 »
Hadde vært kult å komme seg ned på 90kg. En dag!

Du veier altså over 100 nå?

Jeg orker ikke å drasse rundt på for mye fett lengre. Skal holde formen til oktober ca, så skal jeg kjøre en 3-4mnd mild bulk, men ikke så lang at jeg rekker å legge på meg så veldig mye fett. Er så tungt å være på diett så lenge.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 376
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 376

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Maevar - Discokongen, formbilde s 396
« #6196 : 12. april 2014, 17:35 »
Du veier altså over 100 nå?

Jeg orker ikke å drasse rundt på for mye fett lengre. Skal holde formen til oktober ca, så skal jeg kjøre en 3-4mnd mild bulk, men ikke så lang at jeg rekker å legge på meg så veldig mye fett. Er så tungt å være på diett så lenge.

Korrekt.
_______________

Oki Smiley
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar - Discokongen, formbilde s 396
« #6197 : 12. april 2014, 17:37 »
Korrekt.
_______________

Oki Smiley


Fucking fatty

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Maevar - Discokongen, formbilde s 396
« #6198 : 12. april 2014, 17:52 »
Hvilken klasse er det du skal stille i ?
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar - Discokongen, formbilde s 396
« #6199 : 12. april 2014, 18:18 »
Hvilken klasse er det du skal stille i ?


Har jo lyst til å stille i men's physique, så da blir det vel klassen over 180cm eller hva det er.

Utlogget Frans Langballe

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Sv: Maevar - Discokongen, formbilde s 396
« #6200 : 18. april 2014, 19:00 »
Konge form.
Har du redusert kaloriinntaket noe særlig utover i dietten, eller spedd på med mer kardio/ evt kombinasjon?

Hvordan ligger du på forholdet prots/karbs/fett?

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar - Discokongen, formbilde s 396
« #6201 : 19. april 2014, 18:22 »
Konge form.
Har du redusert kaloriinntaket noe særlig utover i dietten, eller spedd på med mer kardio/ evt kombinasjon?

Hvordan ligger du på forholdet prots/karbs/fett?


Takk! Smiley
Både og.. reduserte kaloriene etterhvert, og økte mengden kardio.
Hmm, for å vite det sikkert må jeg tilbake i notatene og sjekke, og det orker jeg ikke nå. Men jeg trives med å ligge veldig høyt på proteinene. Så har ligget på rundt 60g fett daglig ca, 120g karb og resten har kommet fra proteiner gjerne.

Utlogget Haymaker

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 119
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 119

Sv: Maevar - Discokongen, formbilde s 396
« #6202 : 26. oktober 2014, 15:12 »
Hvordan går det her?
Fått stilt i noe?
I det stangen treffer gulvet brøler han triumferende. Den metroseksuelle mannen kan spise så mye sushi han bare orker. Det er jern som får testosteronet til å bruse. Det er her, i denne gymmen, man bygger menn. - KK Ingvild

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar - Discokongen, formbilde s 396
« #6203 : 01. november 2014, 16:48 »
Hvordan går det her?
Fått stilt i noe?


Har vært i kontakt med han som styrer for team Toppform, og jeg begynner vel på diett rett etter jul tenker jeg.
Akkurat nå veier jeg 100kg+ og er en god del større enn jeg noengang har vært før, og også i god form.

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.