tøye ryggen

[Johannesmeg]

Jeg har hatt litt vondt i ryggen i det siste og regner med det kan komme av for dårlig tøying. Har dere linker til hvordan man bør tøye ryggen etter markløft, stående roing knebøy etc.?

[Tordenskjold]

Kan hende du har overbelasta den da

[Gonzalez]

back+stretching+google=success

http://www.google.no/search?um=1&hl=no&q=back%20stretching&ie=UTF-8&sa=N&tab=iw

På treff nr.1 ( http://physicaltherapy.about.com/od/flexibilityexercises/ss/BackStretches.htm ) er det gode beskrivelser av en hel haug med tøye-øvelser for ryggen.

Om det faktisk er dårlig tøying som er årsaken til smertene dine er en annen sak, som jeg ikke kan uttale meg om.

[Arild-]

Tøye ryggen ?! det er nok ikke en særlig god løsning på ryggsmerter. Hva får deg til å tro det egentlig? Når man snakker om tøying for å forebygge ryggsmerter er det som regel snakk om tøying av muskler rundt hofteleddet og nedover lårene... Piriformis, Glutes, Hamstrings etc...