Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Stig`s tur mot 200kg benk.
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Stig`s tur mot 200kg benk.  (Lest 62332 ganger)

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant 100kg-150kg benk side 27
« #420 : 22. mars 2006, 19:39 »
Bra dips ja, enig i den. Blir vel ikke noe dårligere med tiden heller.. :O Fikk ikke utdelt biceps da gud ga med muskler, men fikk dobbel triceps da Grin Muffe? jeg er ikke såå rasistisk, men han der liker jeg ikke.. TULLING. rett&slett.
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
SV: Kovenant 100kg-150kg benk side 27
« #421 : 23. mars 2006, 15:37 »
ska itj ta en tur t byen snart da? banke å voldtar vi carl med en kaktus? Wink
Loggført
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Ventura

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 636
  • Honnør: 23
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 636

SV: Kovenant 100kg-150kg benk side 27
« #422 : 23. mars 2006, 15:45 »
rett fra 5x80 kilo til 5x100 kilo?
Loggført

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant 100kg-150kg benk side 27
« #423 : 23. mars 2006, 23:02 »
Ja, var nok god for 5x5 på 100kg da jeg tok 5x80. Men starte rolig vet du Wink

Onako: njaa, blir vel en tur i morgen!  Smiley
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant 100kg-150kg benk side 27
« #424 : 23. mars 2006, 23:05 »
Torsdag:

Lår/benk:
Knebøy: 10x 10x60kg 10x60kg 5x100kg (ga opp her)
Benk: 10x20 10x20 10x20 10x20 10x60kg 7Set.

Vekt: 91.3kg (bukse, genser, sko)

Dårlig motivasjon om dagen. Vond skulder. Men ellers alt fint  Wink
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
SV: Kovenant 100kg-150kg benk side 27
« #425 : 23. mars 2006, 23:25 »
fett! du kjøpe vaselin! skaffe svær kaktus æ!
Loggført
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant 100kg-150kg benk side 27
« #426 : 27. mars 2006, 19:02 »
Mandag:

Bryst:
Benkpress: 10x60kg 10x60kg 8x80kg 5x100kg
3x120kg
3x130kg
5x140kg
3x140kg (alle løfta ble helt mongo)
5x5 100kg rett etterpå, med ca, 30sekund pause.

Flyes: 10x10 10x12 10x14 (rolige, bare for litt strekk)

Vekt: 90.3KG  Shocked (bukse, genser sko)
Spiste helt JÆVLIG dårlig i helga. Så jævla sint på meg selv for det. Blitt tynn på 2dager!  Sad
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant mot 160kg benkpress
« #427 : 29. mars 2006, 17:04 »
Onsdag

Skuldre/tricpes:
Militærpress: 10x20kg 5x40kg 5x60kg 5x80kg 5x90kg 3x100kg 3x100kg 16x60kg (kunne sikkert tatt 25reps Grin )
Dips: 20x 20x 20x

Frokost i dag: 2bokser tunfisk, 1L melk, 0.5L Juice, 30gram bacon snacks Grin

VEKT: 92.3kg
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
SV: Kovenant mot 160kg benkpress
« #428 : 29. mars 2006, 18:23 »
galegalegale mannen Tongue
Loggført
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Figuz

  • Gjest
SV: Kovenant mot 160kg benkpress
« #429 : 29. mars 2006, 20:18 »
SSSSSSSSYYYYYYYYYYYKKKKKKKKK MILITÆRPRESS DA!!!!!!!!!!!!!!!!
Loggført

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant mot 160kg benkpress
« #430 : 30. mars 2006, 17:37 »
Torsdag

Bryst/lår
Benkpress med stopp: 5x3 100kg
Knebøy 10x10 40kg (30sekund pause)

Vekt: 92.5kg
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant mot 160kg benkpress
« #431 : 31. mars 2006, 17:02 »
Eeyyy. hvor ble det av siste treningsøkta mi?? WTF

Edit: hva i alle dager...  Huh
jaja.. eneste treningsøkta i dag er dameproblemer! .   woot   blush
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: Kovenant mot 160kg benkpress
« #432 : 31. mars 2006, 17:05 »
Sitat fra: Kovenant på 31. mars 2006, 17:02
Eeyyy. hvor ble det av siste treningsøkta mi?? WTF

Edit: hva i alle dager...  Huh
jaja.. eneste treningsøkta i dag er dameproblemer! .   woot   blush
Mye hoftebøying??
Pass på å ligge under også,det er viktig å få balanse i treninga Deal
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant mot 160kg benkpress
« #433 : 02. april 2006, 14:12 »
Sydd 3-4sting i handa i natt! Fylla har skylda  woot
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

SV: Kovenant mot 160kg benkpress
« #434 : 02. april 2006, 14:16 »
Sitat fra: Kovenant på 02. april 2006, 14:12
Sydd 3-4sting i handa i natt! Fylla har skylda woot

Hva skjedde? Gikk du på en dør?
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Stig`s tur mot 200kg benk.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines