Blande ut kreatin med... ?

[plebinho]

Hei,

fra før av har jeg en Maxim 85% Protein Drink (kjøpt via G-Sport). Bruker denne etter trening, er ikke helt klar over nytten den gjør though. (  ).
Nå ønsker jeg å begynne å bruke kreatin etter trening. Spm mitt blir; er det en god mix å blande proteindrinken og kreatin, eller skal jeg blande kreatin med noe mer "vanlig" (saft, vann, brus).  ?

mvh pleb

[Down and coming]

Hvilken kreatin har du? Om det er monohydrat, uten smak - så abefaler jeg deg å bare ha i ett glass vann evt ta en teskje rett i munnen. 

[Prodigy92]

Det som faktisk er den beste måten å ta kreatin på er vel egentlig å ta kreatin i kjeften, også drikke vann/saft/melk/proteinshake osv osv og bare svelge det! Det løser seg aldri ordentlig opp i væske uansett, så har ikke så mye å si.

Edit - Slux var litt kjappere

[plebinho]

Jeg har det her:
http://www.xxl.no/shopping/showitem.aspx?id=61925

EDIT: takk for alle svar, de er behjelpelige

[Down and coming]

Dette er ikke dette smak på, så har funker det fint å bare ta en teskje i munnne så skylle ned med veske. Anbefaler deg å kjøpe keatin et annet sted neste gang forresten, da du kan få det for under halve prisen