For mye havregrøt?

[henrikl]

heisann!
Begynt å konse på kosthold i det siste og har kjøpt havregrøt som frokost ++
derfor lurte jeg på om det kan bli for mye havregrøt med enskikkelig skål til frokost, mellommåltid mellom lunsj og middag og til kveldsmat?
tar en proteinshake og banan til frokost i tillegg og litt ekstra til kvelds, men blir det for mye havregrøt uansett?
Takk for all hjelp :-)

[B.l]

Hvorfor skal du spise havregrøt så ofte?

Redigert: vis du skal konse på kosthold så spis annet mat også. Havregrøt består av veldig mye karbohydrater og ikke så mye proteiner som du finner i fisk,kylling,tunfisk,egg, osv...

Å spise havregrøt til frokost, føre trening holder i masse vis. Kanskje litt etter trening også vis maten du spiser da har veldig lite karbohydrater i seg.

[henrikl]

Ok takk for kjapt svar 
Tenkte vel å spise det såpass ofte fordi det er lettvint og jeg trenger mye karbohydrater. Får kjøre en proteinrik lunsj med omelett eller no når jeg kommer hjem fra skolen istedet

[A. Holstad]

For mye havregryn er forjævlig for fordøyinga, så ikke overdriv spisinga av det, holder til frokost.

[believe93]

Ta 80-150g om morgonen med Skummet Melk. Og 60-100g kl 20.00 eller 21.00

[Sup]

Definer "konse på kostholdet ditt" for meg kan du? Konse for å trekke vann, drite mye og hate havergryn om en uke høres det ut som...

[eirikk]

Definer "konse på kostholdet ditt" for meg kan du? Konse for å trekke vann, drite mye og hate havergryn om en uke høres det ut som...

haha, kunne ikke sakt det bedre!

[SilverFox]

For mye havregryn er forjævlig for fordøyinga, så ikke overdriv spisinga av det, holder til frokost.

Er havre forjævlig for fordøyinga? 
Jeg ville heller tro det var bra for fordøyelsen jeg   ....men det er jo med havregryn som så mye annet - et par måltider er greit - alle er verre....

[A. Holstad]

Er havre forjævlig for fordøyinga? 
Jeg ville heller tro det var bra for fordøyelsen jeg   ....men det er jo med havregryn som så mye annet - et par måltider er greit - alle er verre....

Var iallefall ikke bra for magen min når jeg spiste det 3 ganger om dagen før.

[Teletubbi104]

Var iallefall ikke bra for magen min når jeg spiste det 3 ganger om dagen før.

prøv 100g havregryn og 6 bokser tunfisk 6 ganger om dagen.
levde på det i 1,5 år.
led ikke akkurat av forstoppelse.

[henrikl]

spiser rundt 100 g havregrøt til frokost og til kveldsmat, lurte vel egentlig bare på om det var smart å spise det flere ganger om dagen, ettersom jeg trenger å spise mer og det er et lettvint måltid. går for ca 150 - 200 g om dagen da, fordelt på frokost og kvelds. takk for hjelpen!

[-Johan-]

et godt kosthold er et variert kosthold!