Skrevet av Emne: A. Holstad's logg - formbilde s.71  (Lest 168714 ganger)

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Holstad's logg
« #645 : 08. mars 2010, 21:56 »
Ka du ligge på i vanelig benk da trur du?

Hekje anelse Grin
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: Holstad's logg
« #646 : 08. mars 2010, 21:59 »
Neida, var mest som ein spøk, må ikkje ta alt so personleg. Du trenar metodisk og ikkje for hardt på kvar trening, og det vil nok gagne deg i det longe løp med tanke på skadar. Ser på meg kva som skjer når alt skal gå steike fort Tongue
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Holstad's logg
« #647 : 08. mars 2010, 22:17 »
Neida, var mest som ein spøk, må ikkje ta alt so personleg. Du trenar metodisk og ikkje for hardt på kvar trening, og det vil nok gagne deg i det longe løp med tanke på skadar. Ser på meg kva som skjer når alt skal gå steike fort Tongue

Tok ej det personlig?
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: Holstad's logg
« #648 : 08. mars 2010, 22:28 »
Eg tolka det slik. Med den litt småsåre forklaringa på kvifor vektene er som dei er, og harseleringa vedrørande oralsex i mi loggbok, verka det som om du rett og slett var litt fornærma.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Holstad's logg
« #649 : 08. mars 2010, 22:34 »
Eg tolka det slik. Med den litt småsåre forklaringa på kvifor vektene er som dei er, og harseleringa vedrørande oralsex i mi loggbok, verka det som om du rett og slett var litt fornærma.

Å herregud.. e d rart ej skreiv ditta i loggboka di når du he dreve å surfa rundt på forumet dei siste dagane med meiningslause kommentara?
Ej trukje du veit ka definisjonen på fornermelse e, når ej bære respondera med mi personlig meining på ditt atter en gong meiningslause innlegg...
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Holstad's logg
« #650 : 08. mars 2010, 22:47 »
E det ironi du meina eller? Grin For det første va knebøyen den gongen i sanne knebøy maskin (veit ikkje namne på det) Tongue Og ej føle sjøl ej he hatt god framgong på press styrken sida ej vege so og sei like mykje no som då, og når ej i tillegg aldri he hatt so sjuke negativ og teknikk fokus som ej he pr. dags dato ..
jeg tolket ikke dette som personelig Smiley (i dagens samfun so blir ditta sikkert sett på som ironi men d ekje ironi Tongue)

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: Holstad's logg
« #651 : 08. mars 2010, 22:58 »
Må Dykk ikkje ta det so tungt ungfolar. Som Hols7aD so elegant påpeikar, har den siste tida mi vore prega av meiningsløyse og tøys, spesielt i loggane til folk som er i min umiddelbare omgangskrets.

Korvidt du tolka mitt inlegg som personleg eller ikkje kan eg ikkje seie, fordi det du gjev utrykk for gjennom verdsveven på ingen måte treng å gjenspeile røynda. Du kan vere sår og lei deg, ja kanskje til og med ta til tårene, men trass det skrive eit lystbetont inlegg med høg forekomst av smileteikn, slik at vi tolkar det som om du er glad og ikkje litt fornærma over inleggets karakter. På den andre sida kan du smile av inlegget mitt, ja kanskje til og med flire litt, men skrive eit krasst inlegg som gjev oss det intrykket at du har vorte grådig fornærma over min uttalelse.

På same måten kan du ikkje vite i kor stor grad eg er seriøs i forhold til det eg skriv, og måten eg utrykk meg på over nett. Du må difor ta det med ei spiseskjei salt, og kose deg med treninga.

Men eg må stille meg spørjande til i kva grad eg har vore miningslaus dei siste dagane. Om det er inlegga som kom i 04:00 tida natt til søndag, so har det ein bakgrunn i svekka dømekraft grunna høg promille-andel av blodet mitt som beståd av alkohol. Om det er tidlegare inlegg du siktar ti, ber eg deg sitere desse, slik at vi får løyst opp dei uoverenstemmelsane som ligg bak misforståinga.

Angåande definisjonen av fornærmelse, siterar eg frå den norske utgåva av thefreedictionary.com:

Sitat
subst. m fornærmelse () [fɔɾˈnæɾməlsə]  det å fornærme; krenkende/støtende utsagn

Altså er ein fornærmelse eit krenkande utsagn, og eg trakk difor en konklusjon, som kan vise seg og vere forhasta, at når du skreiv krenkande, eller fornærmande om du vil, ord vedrørande oral nytelse i mi loggbok, var det ein reaksjon på eit inlegg som du hadde opfatta som krenkande eller fornærmande i din logg.

Dersom dette viser seg og vere feil, og alt starta med ein misforståelse, som pr definisjon er:
Sitat
subst. m entall misforståelse ( misforståelsen) ['misfɔɾstoːəlsə] det å misforstå, gal oppfatning

so beklagar eg dette sterkt. Eg oppfatta inlegget ditt galt, og eg håpar det ikkje har gjeve deg varige mén.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Holstad's logg
« #652 : 08. mars 2010, 23:03 »
looool john amund .. lesikje eit jævla ord av ditta nynorsk tolle du prestera å komme med .. no slutta du å spamme loggen min med drit ..  dry
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: Holstad's logg
« #653 : 08. mars 2010, 23:06 »
Okay, beklager. essensen va at ej ikkje mente å være frekk me inlegge mitt, å ej håpe du ikkje vart sint. Å at ej ska slutte å ver meiningslaus Smiley
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: Holstad's logg
« #654 : 08. mars 2010, 23:08 »
men å kalle nynorsk for toll synst ej verte domt, då d tross alt e d skriftspråke vi e opplærde til å skrive jøna skule. litt domt om 13 år me skule e vekkkasta, forde du heller vil skrive dialekt.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Holstad's logg
« #655 : 10. mars 2010, 19:59 »
Dagens ;

Dype frontbøy m/2-3 sek stopp i bunn :

45 / 5
50 / 5
55 / 5
55 / 5

Kom: Lett. Stanga fallt litt ut posisjon på noen av reppene, men gikk greit annyways ...

Markløft :

40 / 20
60 / 16 ++
80 / 10
100 / 6
110 / 6
115 / 8
60 / 12

Kom: Gikk greit i dag, og grepet føltes bra. Tung mark i neste uke.

Stående skulderpress m/2-3 sek stopp (olympia stang) :

20 / 12
40 / 5
45 / 5
45 / 5 ---> supersett 30 / 6

Kom: Helt greit. Kunne kanskje ha kjørt en 3 reppers på 50 kg, men hadde ikke tid.

Chins :

6 repp BW
5 repp BW + 5 kg
5 repp BW + 5 kg


Kom: Måtte bare prøve meg. Så lenge siden Grin

Strake sidehev :

7 / 8
8 / 7

Nakkepress i smith m/2-3 sek stopp :

30 / 6
40 / 6
50 / 6

Kom: Forrige gang var det vel helt horribelt trøkk her Grin Gikk greit denne gangen ..

Planken :

1 minutt
1 minutt
3 minutt (ny pers)

Kom: Skal prøve planke med vektskive på ryggen neste gang, slik som Egge gjer det!!! Cheesy



Kom: Grei økt. Brukte ca. 1 time og 20 minutt.
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Holstad's logg
« #656 : 11. mars 2010, 19:52 »
Litt kardio i dag .. 30 minutter på spinning ---> 12 km. etterfulgt av tøying.
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Holstad's logg
« #657 : 15. mars 2010, 20:22 »
Dagens, høyrepps-økt ;

Benkpress m/2-3 sek stopp og sakte negativ :

40 / 12
50 / 10
60 / 6
65 / 6
70 / 8
60 / 8 (bena hevet i kryss på dette settet)

Kom: Litt slitsomt med 6-8 repps m/2-3 sek stopp merket jeg Tongue Men teknisk var det bra, og jeg fikk ganske så psycho pump Grin

Dype knebøy m/2-3 sek stopp i bunn :

40 / 12
60 / 6
65 / 6
70 / 8

Kom: Bra trøkk! En 12'reppers på 70 hadde godt fint Smiley

Dips (lett) :

12 repps BW
12 repps BW
12 repps BW

Pushdowns, stang :

2x12

Push-ups :

2x20 repps (explosivt)
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Holstad's logg
« #658 : 17. mars 2010, 20:45 »
Dagens ;

Smalbenk m/2-3 sek stopp på kassa og sakte negativ :

40 / 12
50 / 8
60 / 5
65 / 4
70 / 3
70 / 3
80 / 3
80 / 3
60 / 6

Kom: Alle setta var med stopp. Er vel en solid pers for min del ihvertfall med 5 kg, så er ganske fornøyd med smalbenken tatt kroppsvekta i bektraktning (BW: 77 kg.)

Dype knebøy m/2-3 sek stopp i bunn :

40 / 12
60 / 10
70 / 4
75 / 4
80 / 3
80 / 3

Kom: Var egentlig ikke særlig motivert, så tok det ganske så rolig. Hadde planer om 85-90 kg, men tok ikke noen kjangs.

Nedtrekk, smalt :

40 / 20
45 / 20
50 / 16 ++

Kom: Grin

Hammercurl, strikt og sakte negativ :

12 / 8
14 / 8 ---> supersett 7 / 6
16 / 8 ---> supersett 7 / 6

Benhev :

40 ++
30 ++
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: Holstad's logg
« #659 : 17. mars 2010, 20:56 »
Bra smalbenk Wink
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!