Allergisk mot kylling, andre billige protein kilder?

[Dico_]

Hey..

Fant nettopp ut at jeg er blitt allergisk mot kylling. Kylling har vært min hoved kilde med protein. Spiste det minst 2 ganger til dagen. Nå trenger jeg en erstatning for kyllingen.. noe som er godt og billig som mulig.
Nå tenker jo folk på tunfisk med en gang, men da kan jeg si at det er helt uaktuelt, og kylling og tunfisk er de billigeste proteinkildene jeg vet om. Dette skal jo være sammen med poteter/pasta/ris selvfølgelig.

Noen som har noe tips?

[MSG]

EGG

[Angus]

kalkun

[Dico_]

EGG

Egg kjører jeg allerede 10stk av til dagen.

kalkun

Kalkun rekner jeg med at jeg er allergisk mot også, siden det begge er fjærkré, men kan jo prøve.

[-Johan-]

fisk og potatis!

[Woody]

Fisk er ganske billig hvis du kjøper 1 el. 2 kgs poser fra First Price eller Coop Xtra. Helt greie torsk eller seilfilet.

[Jonah]

10 egg om dagen og kylling to ganger om dagen??
"Himle me øynene" For **** ikke rart dere blir allergisk mot det ene og det andre. Må da skjønne at det er viktig å variere proteinkildene.
Dessuten, fisk er best i test!

[T.E.S]

10 egg om dagen og kylling to ganger om dagen??
"Himle me øynene" For **** ikke rart dere blir allergisk mot det ene og det andre. Må da skjønne at det er viktig å variere proteinkildene.
Dessuten, fisk er best i test!

Haha, da er det mange som skulle blitt allergiske gitt Håper jeg aldrig blir allergisk mot høne..

Ellers er jo tunfisk billig og bra!

[Unknown_Soldier]

Hør her..

Karbonadedeig + løk + squash.

Hakker opp alt og steker det. Heller oppi passe mengder hakkete tomater og krydrer godt. Koker samtidig pasta og heller parmesan over. Beste maten som finnes, og sunt for oss som trener.

[-Johan-]

hvor stor og høy er du?
selv er jeg 1.80 og veier 82, og jeg klarer meg med to egg om dagen. både med tanke på ensidighet og kcal.
10 egg om dagen høres for mye ut, husk at et variert kosthold er et godt kosthold.

[Vanquish]

Hvorfor er tunfisk uaktuelt, pga smak eller allergi? Prøv f.eks å steke tunfisk og krydre godt med tacokrydder. Fyll opp et pitabrød med dette og noe salatgreier++

[JohnAmund]

Faktisk, om du blandar 150g tunfisk og 50-60g ris, so smakar det ikkje tunfisk. Kan anbefalast!

[-Johan-]

tiiidenes avatar.. prøvde faktisk å skrape bort flua meg handa før jeg skjønte det. haha

[STR]

Kesam.. Læks og sånn.. Makrell i tomat

Lite oppfølginsspørsmål her.. Jeg har en bror som er melkeintolerant. Kan han få allergiske reaksjoner av å ta melkebasert proteintilskudd?...som vel dekker en svært stor del av proteintilskuddene..

[Deleted!]

Kesam.. Læks og sånn.. Makrell i tomat

Lite oppfølginsspørsmål her.. Jeg har en bror som er melkeintolerant. Kan han få allergiske reaksjoner av å ta melkebasert proteintilskudd?...som vel dekker en svært stor del av proteintilskuddene..

Laktose regner jeg med? Nei, om han kjøper ett rent isolat er det utrolig lite laktose i dette. Er det store problemer kan du kjøpe laktase tabletter, som spalter laktoseenzymet