Røykeslutt

[Burrhus]

jeg har faktisk ikke problem med noe annet i livet mitt,jeg er ikke deprimert,har ikke sosiale problemer, har to skjønne jenter og verdens beste kjæreste,-livet mitt er helt topp,-meeen, jeg er ikke motivert til å slutte å røyke.

Hmm. For å snu på flisa. Vil du ikke si at barna, kjæresten og et topp liv bør være en god motivasjon for å faktisk slutte?

Mvh
Burrhus

[Fleksnes]

Er bare å slutte, bestem deg dagen i forveien, og slutt. Du klarer det. Det er ikke så vanskelig som folk tror og sier. Holder du i 4 døgn er nikotinen ute av kroppen, resten sitter KUN i huet ditt. Det går.

Klem i en snus når nikotin suget blir for jævlig, og et IFA pastiller til den store gullmedaljen. Slutt å syt for at det er vanskelig å slutte, det er genialt å hive røyken og fordelene er enorme.

[SilverFox]

Du skjønner det at røykere synes fryktelig synd på seg sjøl når man har vært en dag uten røyk

Men jeg vet, det er som du sier, det sitter i hodet.

Skriver under på den der!!
Jeg har aldri røyke - men jeg droppa snusen for et par uker siden - og jeg synes synd på meg sjøl om dagen pga det asså - særlig på kveldene med kaffekoppen.
Helvete!!

[SilverFox]

....men da kan du jo kutte ut kaffen på kvelden da...så slipper du å savne snusen jah se så enkel løsning

Da blir jeg i hvertfall et mentalt vrak - så det er synes jeg rett og slett ikke høres ut som noen god løsning 

......meeeeen hvem veit - kanskje det er det som må til..... Og når sant skal sies smaker ikke kaffen så godt uten nikotinen heller, så inntaket er forsåvidt redusert en del allerede

[Kikki]

....men da kan du jo kutte ut kaffen på kvelden da...så slipper du å savne snusen jah se så enkel løsning

Jeg mista faktisk helt sansen for kaffen min (sånn cappucinosak i pose u know) da jeg slutta og røyke. Nå blir jeg helt uvel av lukta av den ...

Forresten; det er ikke vanskelig å slutte å røyke. Det som er vanskelig er å la være å ta den neste røyken ...

[Burrhus]

Da blir jeg i hvertfall et mentalt vrak

Her ligger vel problemet. En negativ forventning om hva som kommer til å skje hvis du slutter. Hvis du sier slike ting til deg selv så stiller hjernen din seg inn på det, og vips! Der ble du mentalt vrak uten kaffe gitt...

[SilverFox]

Her ligger vel problemet. En negativ forventning om hva som kommer til å skje hvis du slutter. Hvis du sier slike ting til deg selv så stiller hjernen din seg inn på det, og vips! Der ble du mentalt vrak uten kaffe gitt...

Hehehe stemmer nok det - men akkurat nå er det så mye som påfører min metale helse stress, at det å kutte ut ting som tross alt gir en viss nytelse i grunn ikke synes like banalt som det burde være

Men jeg henger meg på forslaget over om å lage en røyke-/snuseslutt-tråd der en erkjenner sin avhengighet og sine løpende traumer - litt ala en AA-samling...

[Johannes Doperen]

På samme måte som alle tjukke folk har en eller annen statestikk og unnskyldning for ikke å skjerpe kosten, så har alle røykere/snusere alltid en unnskyldning for å fortsette å være loosers.

-det passer ikke å slutte nå
-greier aldri å slutte
-går opp i vekt
-blir så sur at samboern krever at jeg begynner igjen
-sprakk under en lønningspils og har røkt siden

[SilverFox]

På samme måte som alle tjukke folk har en eller annen statestikk og unnskyldning for ikke å skjerpe kosten, så har alle røykere/snusere alltid en unnskyldning for å fortsette å være loosers.

-det passer ikke å slutte nå
-greier aldri å slutte
-går opp i vekt
-blir så sur at samboern krever at jeg begynner igjen
-sprakk under en lønningspils og har røkt siden

Så sant som det er sagt - det handler i bunn og grunn om at en ikke er villig nok til å slutte (eller endre livsstil) 

[DanielF]

Jeg har vært på anatomisk institutt, og der fikk jeg se og ta på en frisk lunge, og en røykelunge. Den friske lungen var fin, blå, og fast i konsistensen, mens røykelungen var som en 50 år gammel svamp, sort, blaut og falleferdig. Hadde du sett det, tror jeg du hadde fått motivasjon i bøtter og spann Her er noen bilder, for og illustrere litt hva jeg mener

[MariusMessiah]

som nevnt helt på toppen her var trening en perfekt måte å slutte å røyke på. Ble rimelig grinete når jeg slutta, men klarte å bende det over på trening, og så til slutt endte jeg opp her…

det som ikke hjalp meg en dritt var den boka alle snakker om, men den skal visst være fin…  Hvis jeg drikker tar jeg noen cigarer eller cigarilloer ennå - men det blir det slutt på på nyttårsaften… Trikset med cigarer er at det er så vondt at det er umulig å røyke hvis man ikke er full…

[SilverFox]

Jeg har vært på anatomisk institutt, og der fikk jeg se og ta på en frisk lunge, og en røykelunge. Den friske lungen var fin, blå, og fast i konsistensen, mens røykelungen var som en 50 år gammel svamp, sort, blaut og falleferdig. Hadde du sett det, tror jeg du hadde fått motivasjon i bøtter og spann Her er noen bilder, for og illustrere litt hva jeg mener

Stygge bilder, men det der er vel muligens ekstremvarianten også da.
Men at det mååå få konsekvenser for lungevevets friskhet å dra tjære ned i dem over flere år er vel ikke mer enn rett og riktig

[tattooholica]

Hmm. For å snu på flisa. Vil du ikke si at barna, kjæresten og et topp liv bør være en god motivasjon for å faktisk slutte?

Mvh
Burrhus

jeg røyker jo ikke for at jeg har noen psykisk grunn til det, jeg gjør det fordi jeg er avhengig, har røyket i 13 år. skal slutte før jeg er 30,men har ikke motivasjon akkurat nå, har rett og slett ikke lyst.

[Fleksnes]

Så det er sagt slutta jeg selv å røyke etter å ha holdt på i over 10 år.

[treningstyrke]

Det er mange grunner til å ikke slutte, f.eks en kamerat sa til meg at man skal jo daue uansett.
Men det som er viktig er den dagen du er 60 og skal på legesenteret så er det vel greit og høre at du skal ta det litt med ro med hensyn til ryggen, istedenfor og ha en hel liste med plager.
Bestemoren min hadde kreft i hele magen og det ene låret.
Legg merke til hadde..
Jeg ble ihvertfall skikkelig motivert på grunn av at jeg jogga en del før.
Etter at jeg hadde jogget en tur så kom jeg hjem, spiste  og etter det så var det røyk, og når jeg røyka den røyken så følte jeg meg dårlig.
At jeg ødela livstilen og treningen.