Grunnen til at jeg lurte på om dette var alvorlig ment er at du har nevnt en rekke øvelser som går på styrke, mens det du har lyst til å drive med ligger mer i retning av turn. Jeg er helt enig med jens-mulla at det logiske stedet ville være en turnforening! Når det gjelder styrkeøvelsene dine:
Så står jeg rett opp og ned og løfter loddet fra siden og oppover med strak arm, for ryggen.
Dette er ikke en øvelse for ryggen, men for skuldrene.
armhevinger er å ligge på magen å løfte deg opp meg henda ikke sant? uansett det er det jeg gjør.
Dette var også en grunn til at jeg trodde innlegget ikke var helt seriøst, siden jeg trodde de fleste visste hva armhevinger er... Hvis du skal gjøre dem riktig, så skal du ikke helt ned i bakken med magen. Gå så langt ned som mulig, men ikke vær nedi med annet enn t-skjorta. Ideelt sett skal du være så nær bakken som mulig uten å være borti bakken. Husk også å holde kroppen helt strak!
Når det er sagt, så er det en masse ting du kan øve for å bli bedre i akrobatikk, som for eksempel spenst (masse spenst!!!) og kroppskontroll. Dette er imidlertid ting som kan være ganske så farlige å drive med på egenhånd uten veiledning. Både fordi du kan lære deg feil teknikker, og det da vil bli vanskelig å få bort uvanene dine, samt at det kan være veldig stor fare for skade når du ikke helt vet hva du driver med, pluss at du ikke har riktig utstyr... De aller fleste skoler har litt turnutstyr, og selv litt er bedre enn ingenting! Forhør deg i nærmiljøet om det finnes en turnklubb e.l. du kan være med og trene sammen med!
Edit: Lande på ryggen? Mener du sånn som vi gjør innen kampsport? I så fall er det ikke ryggmusklene du skal trene, men riktig fallteknikk. Kom deg til en judoklubb, så lærer du det!
