Beste/sunneste frokostblanding?

[wla]

hva med fitness frokostblandingen? er ikke den sunn? :-)

[einarioo]

Fedon Müsli har kjempe bra innhold den og, men den smaker tørr bark uansett om du har den stående i melk i flere timer.

[d0ffen_k]

bland en sjoko shake, med havregryn, det er godt !

[Chremmen]

bland en sjoko shake, med havregryn, det er godt !

Jeg bruker proteinshake med sjokoladesmak oppi havregryna. Det smaker jo fantastisk, samtidig som det må være fryktelig, fryktelig, fryktelig, fryktelig sunt? Uansett, den er ikke usunn!

[Krollo]

jeg har ikke peiling på mat. heimkunskapskarakteren er ikke på topp, så jeg lurer på om man legger på seg av havregryn? jeg har spist havregryn nå ei lita stønn, og syntes at jeg har fått mer fett på magen.. jeg spiser havregryn til frokost, ettermiddagen(før trening), og til kvelds. kan det hende at jeg tar for mye sukker på? trener foressten styrketrening 3 ganger i uka, litt over 2 timer hver gang.

 Takker for alle svar

Man legger på seg av havregryn, man legger på seg av fettfri kylling.
Det er det totale antall kalorier pr dag som teller, ikke inntaket av ett enkelt matvare produkt.

[Riinoo]

Hva som er "sunt" eller "usunt" har jeg aldri funnet en fasit på.
Hva som er gunstig å spise til frokost, som ikke får blodsukkeret til å fyke opp, så ned en halvtime senere, holder deg mett en stund, smaker godt og ikke har et altfor høyt kcalinnhold er vel det du er ute etter?

Hvaregryn er en sikker vinner hos meg hvertfall   
Havregryn, lettkokte/store pr 100g (hentet fra næringsinnhold.no)   
389kcal   
11.40prot   
7.80fett   
63.10karb

I tilegg slenger jeg på 100g keso (svensk cottage cheese), litt usukret syltetøy og kanel.
Utenom dette syns jeg cc/keso med banan(eller annen frukt), syltetøy og kanel er godt og bra næringsmessig som frokost eller kjapp lunsj.
Smoothies, kesam/funlight/frukt/bær/cc/proteinpulver hva du måtte ønske i blender
Havregryn, proteinpulver og vann i en shake hvis man har dårlig tid
har man god tid kan man lage seg nærmest hva man måtte ønske. Jeg spiste salater hver dag i en mnd for en tid tilbake, går greit når man får rutine i matlagingen.

Sånne "fancy fitness" frokostblandinger er som regel forbundet emd at man skal få en kickstart på morgenen og er derfor fulle av sukker.. samme med ting det står energi på.

Just my two cents..

[T_O_R]

Prøv dette og du får dilla:
200g cottage cheese
(50g kesam om du vil)
2ss vann eller melk.
200g jordbær eller 1 banan.
20g proteinppulver,(sjokolade eller jordbær) jeg bruker sjokolade.
1 ss peanøttsmør eller 30g hakka nøtter..
Alt blandes sammen og nytes..
Dette er herlig, og holder meg mett kjempelenge ihvertfall:P

Tror faktisk jeg må prøve dette en dag.

[Numnunts]

Den tiden jeg brukte protein var dette min frokost

En vanlig rundt skålaskjett halvfull med Go' Dag Frukt. 30g proteinpuler type sjokolade. 1 banan, 1 neven rosiner, lett eller skummet melk(alt etter hva vi fikk utdelt) Prøvde med et halvt eple opkutta i det også, det smakte ikke like godt med sjokoladepulver, men jordbær var noe helt annet:)


anbefales.