Hvile

[crazycreek]

Halloen!
Jeg kjørte i dag ei ganske hard økt på overkroppen og lurer dermed på om jeg da bør kutte ut styrkeøkten jeg hadde tenkt å kjøre i morgen?
Pleier vanligvis å ha en dag hvile imellom hver økt.
Takker for svar


Pliiiis, ikke legg denne posten på nybegynner, jeg er IKKE nybegynner 

[Celdiir]

Pliiiis, ikke legg denne posten på nybegynner

Det stemmer. Denne hører hjemme i ungdomsforumet.

Hvis du har planlagt å trene overkroppen i morgen bør du heller utsette dette til søndag. Går ikke dette så får du ta treninga i morgen, men det er ikke optimalt å ha to tunge økter på samme muskler flere dager på rad over tid.
Har du tenkt å trene beina i morgen - kjør på!!!