Benkpress på flaske

[farris]

Fra mengdeprogrammet på styrkeloft.no, Har lest beskrivelsen men skjønner ikke helt om flasken skal stå eller ligge på brystet? 0,5 eller 1,5 liters flaske?

[Ivrig pingle]

Den skal ligge, og 0,5 liter holder.
Fyll flasken med vann

[JanB Diddl etc]

Alternativt kan kråps-byggere bruke de gamle cola glassflaskene og slippe stanga raskt ned på hver rep for å få skikkelige cuts i brystet.

[BadBoy]

Den skal ligge, og 0,5 liter holder.
Fyll flasken med vann

Nei, det er 1,5 liters flaske på høykant. Skal løfte til korken.

[Ivrig pingle]

Fræna style 

[Burrhus]

Jeg trodde man skulle være skikkelig på flaska jeg?

[Figuz]

Trodde det var med brusboks.. Den som klarer knuse den sammen så brusen spruter gjør det riktig

[crazycreek]

http://www.youtube.com/watch?v=Y0cXbMvX1n8

Han her har flaska under skjorta, men du kan også få folk til å holde den på brystet