Kalorier

[xXUnknownXx]

Kan man regne ut hvor mye man kommer til å legge på seg av å spise Xantall kalorier   

eller andre måter man kan regner det på??

[Prodigy92]

7000 kcal = CA 1 kg kroppsfett

[Startopia]

En pleier å si at ved å gå med 500 kcal i underskudd hver dag, så skal en i teorien gå ned 0,5 kg på en uke.
Altså 3500 kcal i minus pr 0,5 kg.
Akkurat hvor nøyaktigt det er kan sikkert diskuteres.

[xXUnknownXx]

7000 kcal = CA 1 kg kroppsfett

hvis du da spiser 7000 kcal på en dag vil de si at legger på deg en kilo???

[Prodigy92]

Nei, hvis du spiser 7000 kcal OVER det du forbrenner idag vil du i prinsippet legge på deg 1 kg kroppsfett ja.

[xXUnknownXx]

40kcal * kroppsvekten for å være i overskudd?? riktig???
så jeg trenger 2600 på en dag i gjennomsnitt. veier 65kg.

[xXUnknownXx]

Nei, hvis du spiser 7000 kcal OVER det du forbrenner idag vil du i prinsippet legge på deg 1 kg kroppsfett ja.

ok.

[Prodigy92]

40kcal * kroppsvekten for å være i overskudd?? riktig???
så jeg trenger 2600 på en dag i gjennomsnitt. veier 65kg.

2600 hørtes fornuftig ut for en som veier 65 kg. Se det an litt dog, og om du ikke går opp i vekt øker du kalorimengden litt til. Går du for mye opp reduserer du litt.

[xXUnknownXx]

2600 hørtes fornuftig ut for en som veier 65 kg. Se det an litt dog, og om du ikke går opp i vekt øker du kalorimengden litt til. Går du for mye opp reduserer du litt.

Er ikke redd for å legge på meg litt fett. Men er redd for å øke for fort og få strekkmerker.

[Maevar]

Er ikke redd for å legge på meg litt fett. Men er redd for å øke for fort og få strekkmerker.

Redd for å øke for fort faktisk. Skulle ønske jeg hadde samme problemet.

[Prodigy92]

Er ikke redd for å legge på meg litt fett. Men er redd for å øke for fort og få strekkmerker.

Strekkmerker er bare macho!

[fryseboks]

40kcal * kroppsvekten for å være i overskudd?? riktig???
så jeg trenger 2600 på en dag i gjennomsnitt. veier 65kg.

Jeg veide 66kg, trengte 3200kcal+ dagen for å gå opp i vekt. Er litt inviduelt.

[xXUnknownXx]

Strekkmerker er bare macho!

HEHE.., Kanskje det.

[xXUnknownXx]

Redd for å øke for fort faktisk. Skulle ønske jeg hadde samme problemet.

Det er jo lett å få til synes jeg. Spise mye mer enn du orker. Helt til du kjenner at du ikke klarer mer. hehe

[Dummen]

Nei, hvis du spiser 7000 kcal OVER det du forbrenner idag vil du i prinsippet legge på deg 1 kg kroppsfett ja.

Ja, men det er begrenset hvor mye kroppsfett man klarer å legge på seg også... tror en halv kilo i uken er det meste. Mulig jeg husker feil. Mener å ha lest det en gang for lenge siden.