Emil Weber Meek, MMA

[webah]

Det gjør det nok! Men skal jeg nå 230 i vekta 95-100 tror jeg at jeg må litt ned i fett% og bygge litt mer muskler.

Men skal ikke bloddeffe. hehe... tenker meg kanskje ned til 90..

I dag fortsetter kne plagen, er vondt når jeg strekker foten helt ut.. Når jeg kommer til militæret skal jeg snakke med legen igjen! Tenker liksom at hvis jeg kommer til å bli plaget med kneet videre og at det kanskje blir verre i tillegg er det best å operere nå mens jeg allikevel kaster bort et år i militæret enn senere når det blir problematisk med skole eller jobb... Så må vel tenke meg litt om !

[ivar.v]

operasjon bør være siste alternativ.. mange som opererer som får det verre etter, enn det de hadde det før.
typisk når man går til leger, alt de vil gjøre (og kan gjøre) er og enten gi smertestillende eller å legge deg rett under kniven.

prøv andre alternativ først

[webah]

Ja jeg vet , det er derfor jeg er skeptisk til det og ikke allerede har gjort det! Legen jeg snakket med frarådet meg faktisk og operere dersom det ikke var helt nødvendig!

Men har også fått inntrykk av at det var mye større plager med menisken før, siden de da ofte fjernet hele menisken, nå fjerner de så lite som mulig.

Hvilke andre alternativ tenkte du på da;) ?

[ivar.v]

mye hvile, alternativ trening, lett mengde trening, fysio, kinesolog etc...

[webah]

Jooo, men det som er så drit med menisk, er at det ikke er muskulært.. Etter som jeg har forstått! I mitt tilfelle så har jeg vridd av en bit av menisken som ligger løst inni kneet. Så kanskje det ikke blir så ille ?
Skal forhøre meg med legen uansett! ; ) Så får vi se hvordan det går!

[Mr Melk]

Har du ei fitte på kneet ditt?

[webah]

dag 2 Bryst, triceps/Rygg

Form
Ganske slapp :/...

Heavy shit

Benkpress

60 x 10
60 x 6 haha, pump ^^
80x 10
100 x 8 kjentes tungt ut i dag...
110 x 5 tungt
115 x 5 lettere enn 110
120 x 4 + 1 med hjelp, bomma på løftebanen på siste reppen :/
125 x 3 =)
100  x 6 med stopp

Puump

Flyes


20 x 10
20 x 10
20 x 10
Fy det var tungt, og nå har jeg grise pump.

Skulle egentlig ha smalbenk, men det skjedde ikke

Triceps overhead dumbbell extension

15 x 10
20 x 8
28 x 10
28 x 10 god kontakt
28 x 10 pump i triceps!

Kickback

7.5  x 10
7.5 x 10
Jente vekter  

Triceps pushdown med tau

20 x 10
20 x 10
20 x 10
helt knust!
Nå vil jeg egentlig bare hjem :p drit slapp! Men beit i meg litt rygg...

Markløft

70 x 10
110 x 8
140 x 5 HEAVYY!!!!:(
140 x 5 guuud.... dør snart... .
140 x 5 støøøønn.......

Fy faen, jeg haaaater markløft! Det er så forpult tungt hele jævla tia! Jeg suger så jævlig i mark! Har drit lyst å være sterk i mark, men fytte HEEEELVVETTE det er tungt   BAH....

Nedtrekk reverse

40 x 10
60 x 10
80 x 10
80 x 10

Enough!

Var helt 100 % utmattet. Pump overalt  trøtt som faen.. Rett og slett helt knust!
Kan være noe med at jeg hjalp en kompis med å flytte, mye kjøleskap, komfyr og senge bæring :p Men dette må desidert være en av de tyngste øktene jeg har hatt på lenge...

[webah]

Har du ei fitte på kneet ditt?

Ja er en sånn ny sykdom! :/ så nå kan jeg ikke gå i shorts lengre! Pluss siden med sykdommen er at Jeg kan pule meg selv, men minuset er at det er forbanna vanskelig å stappe kuken i kneet

[Mr Melk]

Drar du 200 i mark og sliter med en femmer på 140?

Godt mulig du er gåen etter bøyøkta da...

Ja er en sånn ny sykdom! :/ så nå kan jeg ikke gå i shorts lengre! Pluss siden med sykdommen er at Jeg kan pule meg selv, men minuset er at det er forbanna vanskelig å stappe kuken i kneet

Ha ha genialt, de andre gutta i armyen kan jo penetrere kneet ditt på tur, no feelings involved, just get payd bitch.   


Neida, synd med kne som skaper seg, ikke bra det der... 

[webah]

Drar du 200 i mark og sliter med en femmer på 140?

Godt mulig du er gåen etter bøyøkta da...

hehehe, sleit med 5'erne ja Vetke helt hva det var som gikk av meg i dag, men var veldig sliten på treningen, ihvertfall etter jeg hadde tatt bryst og tricpes! Får håpe fredagen blir bedre! Jeg var ganske så sliten i går ja, løftet jo grise tungt, så håper det har no med det og gjøre !

Ha ha genialt, de andre gutta i armyen kan jo penetrere kneet ditt på tur, no feelings involved, just get payd bitch.   

Neida, synd med kne som skaper seg, ikke bra det der... 

hihi, ja jeg kan nok tjene store penger i militæret xD!

Men ja er litt kjipt nå som alt går så bra :/

[TehKris]

Du har ikke vurdert å kjøpe knevarmere (ikke kne-støtter) ? Kjøpte meg et par for noen uker siden, og de funker meget bra. Kneet blir på en måte "stramt", og holder seg varmt og "smurt" gjennom hele bøyen. Tar dog ikke bort trening av støttemuskelatur, slik at det blir ikke som å ha på seg knebind eller lignende.

[webah]

hei du! Jo har vurdert det, men har ikke kommet meg så langt, tenkte jeg skulle kjøpe sånn til den ene albuen min også ! Kanskje jeg må se meg litt rundt  i byen i dag !

[Mr Melk]

Redline/redband eller et eller annet slik er gode....
Er ikke helt sikker på navnet...

[webah]

Du får kjøpt det på vanlig sportsbutikk   ? =)

[Mr Melk]

Du får kjøpt det på vanlig sportsbutikk   ? =)

Ja intersport..