Skrevet av Emne: Vont i nakken av knebøy???  (Lest 1272 ganger)

Utlogget kingkris3

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 238
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 238

Vont i nakken av knebøy???
« : 04. november 2008, 18:08 »
Når jeg utfører knebøy får jeg vondt i nakken. Kommer dette av at jeg gjør det feil eller er dette noe som vil gå over?

Utlogget Deleted!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 031
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 031

Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #1 : 04. november 2008, 18:10 »
Hvor får du vondt da? Der stanga ligger ?

Utlogget kingkris3

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 238
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 238

Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #2 : 04. november 2008, 18:12 »
Ja, på klumpen bak i nakken

Utlogget [TK]

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 392
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 392

  • There can be only one!
Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #3 : 04. november 2008, 18:13 »
Legg stanga litt lenger ned/bak så unngår du dette
Facts:
- 77\' modell,
- Trent siden mars 2003
- Morgenvekt: 104.5kg
- Høyde 180cm
- Bøy - Benk - Mark: 200 - 170 - 225 (belte + surringer)

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=4800.new#new

Utlogget Deleted!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 031
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 031

Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #4 : 04. november 2008, 18:13 »
Det blir en vanesak, det går bedre etter hvert. Du kan jo prøve litt alternative plasseringer også, den må jo ikke ligge på klumpen som du sier

Utlogget kingkris3

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 238
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 238

Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #5 : 04. november 2008, 18:15 »
Får vel prøve litt andre plasseringer da dry

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #6 : 04. november 2008, 18:16 »
Får vel prøve litt andre plasseringer da dry

Ha stanga nedom den kulen i nakken Wink tror de fleste gjør det Tongue
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget kingkris3

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 238
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 238

Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #7 : 04. november 2008, 18:17 »
Bare jeg som legger stanga på de merkeligste steder da…

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 718
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 718

  • If there is a will, there is a way
Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #8 : 04. november 2008, 18:18 »
ikke jeg Tongue
Jeg har den oppe/over traps Wink
Hadde den under traps på maksedagen, men var uvant og ekkelt.
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget MSG

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 340
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 340

Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #9 : 04. november 2008, 18:25 »
Du kan finne et rosa håndkle å ha rundt nakken.
Fersk juniorløfter -90 kg

210 - 150 - 245

Treningslogg!!

Utlogget Deleted!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 031
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 031

Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #10 : 04. november 2008, 18:29 »
Du kan finne et rosa håndkle å ha rundt nakken.

At det matcher hanskene er viktigst!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #11 : 04. november 2008, 18:31 »
Legg stanga lenger ned eller tenk på noe annet enn at stanga er tung når du skal bøye...?
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget kingkris3

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 238
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 238

Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #12 : 04. november 2008, 18:33 »
Får prøve håndkletrikse da Grin Evil

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?