deff? kardio?

[annchristin]

Unnskyld meg så utrolig dumme spørsmål,  unnskylder meg med at jeg er ny her- i dag! Hva er deff? Er hjelpepleier så jeg vet jo meget godt at kardio har med hjerte/sirkulasjon å gjøre- er det kondisjonstrening eller?

Dere får bare le av meg, og unnskylde..

[UpAndComming]

En deff er å fjerne underhudsfett samtidig som men søker å beholde mest mulig (helst alt) av muskler.

Kardio trening er kardivaskulær trening, som løping, jogging svømming osv..... kall det gjerne utholdenhetstrening, men formålet er jo å forbrenne, ikke nødvendigvis å øke kondisjonen mest mulig. En gåtur før frokost regnes jo også som kardio, men øker jo ikke kondisen spesielt mye.

[Bender]

ordet "deff" kommer vel av å deffinere musklene..eller?

[UpAndComming]

ordet "deff" kommer vel av å deffinere musklene..eller?

Og for å få til det, må du fjerne underhudsfettet...  

[annchristin]

takk, takk for svar!