Vallhalla Strongman
Supported by IRONCORE
Arrangeres på Valhalla Gym på Fosstveit utenfor Tvedestrand.
Lørdag den 31 januar klokken 12.00. Det vil bli 3 klasser, under 90kg, under 105kg og åpen klasse.
Det vil bli pokaler til de tre beste i hver klasse, sammenlagt.
Jeg forsøker også å ordne det slik at vi deler ut kosttilskudd til de som vinner.
Øvelsene vil bli:1. Viking Press, Last Man Standing, begynner på 56kg i hendene (samme regler som det vil bli på Showliften i Kristiansand i april). Vekten vil øke med ca 12 til 15kg i hendene for hvert forsøk. Det er ikke lov til å stå over en vekt. Vekten kan støtes opp, men for at løftet skal godkjennes må hodet være mellom hendene og vekten holdes i minst 3 sekunder på toppen.
2. Farmers Walk, mest mulig vekt må gåes 3 meter. Vi vil bruke spesielle Farmers som har meget høye handtak (lette å få opp). Jeg håper Robert Bø vil forsøke å sette ny "verdens" rekord med å gå med 225kg i hver hand. En kan stå over løft hvis en vil, men en kan ikke gå ned i vekt. Vi vil starte med 2 x 105kg. Denne øvelsen vil også regnes som
NorgesMesterskap i max vekt Farmers Walk. Det vil deles ut ekstra premier til vinneren av hver klasse i denne øvelsen. Det er mulig for de som vil, og kun delta i en eller to øvelser, men pokalene går kun til de som deltar i alle tre øvelsene.
3. SteinLøft. 5 stein skal løftes opp til en 118cm høy kasse fortest mulig. Steinene vil ligge rett foran kassa.
De som veier under 90kg vil løfte følgende steiner 100kg, 120kg for så å ta 140kg steinen 3 ganger.
De under 105kg vil løft 120kg, 140kg og så 3 x 160kg.
Åpen klasse vil løfte 140kg, 160kg og så 3 ganger 170kg stein.
Hvis datoen som er valgt ikke passer for mange, er jeg åpen for å flytte den frem eller tilbake noen uker. Det ville være fint om alle som har lyst til å bli med skriver seg inn på en liste på dette forumet
(slik der er blitt gjort på Showlift tråden). Jeg kommer til å ta 100kr i startavgift.
Dette vil være en god oppkjøring til Showliften i Kristiansand i slutten av april. Jeg trenger ikke annen påmelding enn at dere skriver dere inn på dette forumet. Dere betaler kun hvis dere møter opp. Jeg kan nåes på mobil 91755534.
Knut Bjorvatn
