Valhalla Strongman Stevne lørdag den 31 januar 2009

[Djammen]

+105 kg
1. Sven von der Lippe
2. Ivar Vike
3. Bjørn Andre Solvang
4. Trond Jørgensen
5. Robert Bø
6. Jan Dukene
7. Morten Løvdal
8. Espen Lund
9. Bror Pedersen
10. Lennart Hanssen
11. Leif Ove Tveiterås

-105 kg
1. Nils Kjetil Sande
2. Per Andrew Lier
3. Thore Andre Høgda
4. Tom Jonas
5. Dan Ruben Hagen
6. Kai Inge Melgård (eventuelt +105)
7. Kim-Roger Gundersen
8. Tony holte
9. Ronny mikkelsen
10. Joakim Olsen

-90 kg
1. Tobias
2. Knut Bjorvatn
4. Bjørnar Stokkebekk
5. Kenneth F
6. Martin Haughom
7. John Johannessen
8. Steven Kvelland
9. Steffen Dukene
10. Emil Sørskår
11. Kim A. Oftedal
12. Vegard F. Sundstøl
13. Åsmund Tveitevoll

[kubein]

Hvor sterk bør man være i klassen under 90 kg for å delta?

Ingen spes grense, men jeg ville påstå at du ikke vil få noe veldig utbytte av dagen om ikke du har 140 i markløft og rundt 60 kilo i press over hodet ( med bruk av bein). Altså ikke noe voldsomme krav!

Strongman er sporten alle som har trent litt kan være med på, du vil få masse tips til videre trening om du spør folk etter stevnet ferdig.

[Pinna]

Ingen spes grense, men jeg ville påstå at du ikke vil få noe veldig utbytte av dagen om ikke du har 140 i markløft og rundt 60 kilo i press over hodet ( med bruk av bein). Altså ikke noe voldsomme krav!

Nei, dette er ingen voldsomme krav. Sjokkerende lite egentlig. Vi snakker jo om de sterkeste i Norge under 90 kg! Da bør jo 140 kg i mark være barnemat.
Men når man ikke har prøvd Farmers Walk og atlassteiner, er det vanskelig å vite. Har en stein hjemme i hagen på 95 kg. Repper hvertfall 8-10 stk der.

[Pinna]

Ingen spes grense, men jeg ville påstå at du ikke vil få noe veldig utbytte av dagen om ikke du har 140 i markløft og rundt 60 kilo i press over hodet ( med bruk av bein). Altså ikke noe voldsomme krav!

Strongman er sporten alle som har trent litt kan være med på, du vil få masse tips til videre trening om du spør folk etter stevnet ferdig.

Nei, dette er ingen voldsomme krav. Sjokkerende lite egentlig. Vi snakker jo om de sterkeste i Norge under 90 kg! Da bør jo 140 kg i mark være barnemat.
Men når man ikke har prøvd Farmers Walk og atlassteiner, er det vanskelig å vite. Har en stein hjemme i hagen på 95 kg. Repper hvertfall 8-10 stk der.

[Pinna]

Du bør ihvertfall greie 56 kilo i pushpress, 3 meter med 2x105kg i farmers og løfte stein på 100kg

Mins å huske på showliften som var ifjor at de i -90 hadde maksrep på vikingpressen med 80kg og at de beste greide litt over 10 rep. Farmers walk var vel 2x15m med 90kg i hver hånd. Dekkvelt 300 - 350 - 400 og to flipp pr dekk også steiner 90-110-120-130.... correct me if i`m wrong.......
Hva er dine maksløft da? press over hodet, bøy og markløft?

Har ikke fullgode forsøk på maksløfting, men ligger ca i dette sjiktet:
Militærpress: 70 x 5
Knebøy: Uklart. 150+
Markløft: 200 x 3

Du ser da ut til å ha greie maksløft.
Skal du delta selv?

[ivar.v]

er nå bare til å prøve.. all erfaring er jo forsåvidt god erfaring

[¤MadAss¤]

Har ikke fullgode forsøk på maksløfting, men ligger ca i dette sjiktet:
Militærpress: 70 x 5
Knebøy: Uklart. 150+
Markløft: 200 x 3

Du ser da ut til å ha greie maksløft.
Skal du delta selv?

Med de løfta der så skal du ikke ha noen betenkligheter med å stille i -90 Og som Ivar skriver så er det jo bare å prøve, en erfaring rikere.

Jeg skal stille ja 

[VegarGjerdrum]

Hvem er favoritt i +105kg totalt da? Slenger en 100 lapp i potten på Espen "bror" Lund.

Gutten har redusert matchvekta med 20kg siden nsm og dessuten blitt ett skikkelig cardiomonster!

[kubein]

Nei, dette er ingen voldsomme krav. Sjokkerende lite egentlig. Vi snakker jo om de sterkeste i Norge under 90 kg! Da bør jo 140 kg i mark være barnemat.
Men når man ikke har prøvd Farmers Walk og atlassteiner, er det vanskelig å vite. Har en stein hjemme i hagen på 95 kg. Repper hvertfall 8-10 stk der.

Hehe ikke regn med at det stiller så svake folk der, dette var sånn fort og galt hva jeg tippa du cirka måtte ha for å i det hele tatt klare startvektene

[ivar.v]

Hvem er favoritt i +105kg totalt da? Slenger en 100 lapp i potten på Espen "bror" Lund.

Gutten har redusert matchvekta med 20kg siden nsm og dessuten blitt ett skikkelig cardiomonster!

jeg tror også jeg ville holdt en knapp på Lund! mannen er dritsvær og sterk
men det er noen andre som er sterke der også.. bjørn andre solvang imponerte meg i apollons på nsm hvertfall. tveiterås og von der lippe er vel bra sterke de også..

også er det jo robert bø da, men han stiller vel kun i farmers, så da kan man jo se bort i fra han sammenlagt.. og ordføreren (eks?) er jo sterk..

[Pinna]

Hehe ikke regn med at det stiller så svake folk der, dette var sånn fort og galt hva jeg tippa du cirka måtte ha for å i det hele tatt klare startvektene

Nei, svake folk stiller det helt sikkert ikke i -90.
Svake folk har ikke noe der å gjøre
Men så spørs det om det er så lurt å prøve seg når man aldri har prøvd øvelsene. Har ikke peilig på hva jeg er god for i Farmers Walk f.eks.
Det kan bli mer pinlig enn nyttig erfaring. Hehe.

Vil press over hodet foregå med vanlig gymstang?
Opp fra bakken for hver repetisjon?

[ivar.v]

press over hodet vil foregå i vikingpress.. hvis du har sett på nsm 07, eller vpc så brukte de en snøscooter i et stativ til å presse over hodet.. det er samme opplegg som det

[¤MadAss¤]

Nei, svake folk stiller det helt sikkert ikke i -90.
Svake folk har ikke noe der å gjøre
Men så spørs det om det er så lurt å prøve seg når man aldri har prøvd øvelsene. Har ikke peilig på hva jeg er god for i Farmers Walk f.eks.
Det kan bli mer pinlig enn nyttig erfaring. Hehe.

Vil press over hodet foregå med vanlig gymstang?
Opp fra bakken for hver repetisjon?

Dette er vel vikingpressen som skal brukes eller? http://www.youtube.com/watch?v=JK1PizoNIhw

Hvis du har ei curlstang med hammer grep så kan du teste farmers med de. Viktigste er at stanga ikke ruller i hånda slik som ei olympia stang vil gjøre....  en slik en f.eks http://www.aktivfitness.no/Triceps%20hammer%20bar.jpg

[Lille Sven]

Riktig

[Pinna]

press over hodet vil foregå i vikingpress.. hvis du har sett på nsm 07, eller vpc så brukte de en snøscooter i et stativ til å presse over hodet.. det er samme opplegg som det

Ja, skjønner.
Hvordan regner de belastningen der? Vektene + det stativet måtte veie?
Det blir jo ikke like artig som Apollons Axle eller stokkpress da. Å stå og løfte i en maskin er liksom ikke like underholdene å se på..
Er det 80kg for reps i -90?