Valhalla Strongman Stevne lørdag den 31 januar 2009

[NKS]

Ja, skjønner.
Hvordan regner de belastningen der? Vektene + det stativet måtte veie?
Det blir jo ikke like artig som Apollons Axle eller stokkpress da. Å stå og løfte i en maskin er liksom ikke like underholdene å se på..
Er det 80kg for reps i -90?

Har du lest første innlegg i denne tråden? Der står øvelser og forklaring!

[Knut Bjorvatn]

Start vektene for denne konkurransen er så pass lave at alle greier dette.  Vi har hatt flere jenter som har gått med 2 x105kg i Farmers.  Disse er spesielle Farmers som er veldig høye, og det betyr at det ikke er langt å løfte, og dermed lettere.  Steffen Dukene løftet 2 x 160kg nå han veide under 75kg.  Han tok da under 180kg i markløft. 
Viking Pressen er også slik at en starter med å løfte bare apperatet.  Jeg har veid det til ca 54kg i hendene.  Vi legger på ca 20kg for hvert forsøk.  Det tilsvarer ca 12kg mer i hendene for hvert løft.  De aller fleste greier lett de to til fire første forsøkene.  Da en kommer opp i ca 105kg (4 omgang) i  hendene begynner noen å få problemer. 
Jeg legger konkurranse opp slik at alle greier minst et løft på alle øvelsene.  Det blir en super konkurranse for å lære, samt gjøre seg klar til Showliften.  Viking Pressen som skal brukes i Kristiansand for Showliften er 100% lik den jeg har på Valhalla.  Noen av mine stein vil også bli brukt i Showliften.  Dette betyr at de som blir med i dette stevnet får en liten fordel i Showliften.

[Mr Melk]

Viking Pressen er også slik at en starter med å løfte bare apperatet.  Jeg har veid det til ca 54kg i hendene.  Vi legger på ca 20kg for hvert forsøk.  Det tilsvarer ca 12kg mer i hendene for hvert løft. 

Kan man splitte bena i vikingpressen?

[NKS]

Øvelsene vil bli:
1. Viking Press, Last Man Standing, begynner på 56kg i hendene (samme regler som det vil bli på Showliften i Kristiansand i april).  Vekten vil øke med ca 12 til 15kg i hendene for hvert forsøk. Det er ikke lov til å stå over en vekt.  Vekten kan støtes opp, men for at løftet skal godkjennes må hodet være mellom hendene og vekten holdes i minst 3 sekunder på toppen.

2. Farmers Walk, mest mulig vekt må gåes 3 meter. Vi vil bruke spesielle Farmers som har meget høye handtak (lette å få opp).  Jeg håper Robert Bø vil forsøke å sette ny "verdens" rekord med å gå med 225kg i hver hand.  En kan stå over løft hvis en vil, men en kan ikke gå ned i vekt.  Vi vil starte med 2 x 105kg. Denne øvelsen vil også regnes som NorgesMesterskap i max vekt Farmers Walk.  Det vil deles ut ekstra premier til vinneren av hver klasse i denne øvelsen.  Det er mulig for de som vil, og kun delta i en eller to øvelser, men pokalene går kun til de som deltar i alle tre øvelsene.

3. SteinLøft.  5 stein skal løftes opp til en 118cm høy kasse fortest mulig.  Steinene vil ligge rett foran kassa.
De som veier under 90kg vil løfte følgende steiner 100kg, 120kg for så å ta 140kg steinen 3 ganger. 
De under 105kg vil løft 120kg, 140kg og så 3 x 160kg. 
Åpen klasse vil løfte 140kg, 160kg og så 3 ganger 170kg stein.

[Mr Melk]

Øvelsene vil bli:
1. Viking Press, Last Man Standing, begynner på 56kg i hendene (samme regler som det vil bli på Showliften i Kristiansand i april).  Vekten vil øke med ca 12 til 15kg i hendene for hvert forsøk. Det er ikke lov til å stå over en vekt.  Vekten kan støtes opp, men for at løftet skal godkjennes må hodet være mellom hendene og vekten holdes i minst 3 sekunder på toppen.

Med andre ord ja 

[Pinna]

Viking Pressen er også slik at en starter med å løfte bare apperatet.  Jeg har veid det til ca 54kg i hendene.  Vi legger på ca 20kg for hvert forsøk.  Det tilsvarer ca 12kg mer i hendene for hvert løft.  De aller fleste greier lett de to til fire første forsøkene.  Da en kommer opp i ca 105kg (4 omgang) i  hendene begynner noen å få problemer. 

Det betyr altså at alle starter på 54 kg, øker med 12 kg for hver gang til 66, 78, 90, 102 osv?
Vektene skal løftes én gang, altså last man standing?

[Egil Skallagrimsson]

Med andre ord ja 

Jeg blander meg ikke borti Knut sin konk, men jeg tror du misforstår nå.

Jeg TROR du misforstår. jeg kan ta feil her, men:

Det er vanligvis ikke lov å splitte i VP. Det er lov med en slags dip, men beina skal være utstrekt FØR hendene.

Dette er de normale reglene, og disse ekskluderer da egentlig splitt i den klassiske forstand. I og med at det er lov med pushpress/støt fra med kroppen, men det er ikke lov å "falle ned under" og bruke beina til å rette seg ut.

Men  det er bare min forståelse av saken.

[Mr Melk]

Jeg blander meg ikke borti Knut sin konk, men jeg tror du misforstår nå.

Jeg TROR du misforstår. jeg kan ta feil her, men:

Det er vanligvis ikke lov å splitte i VP. Det er lov med en slags dip, men beina skal være utstrekt FØR hendene.

Dette er de normale reglene, og disse ekskluderer da egentlig splitt i den klassiske forstand. I og med at det er lov med pushpress/støt fra med kroppen, men det er ikke lov å "falle ned under" og bruke beina til å rette seg ut.

Men  det er bare min forståelse av saken.

Du har nok desverre rett, men jeg håper inderlig du tar feil. 

[NKS]

Det betyr altså at alle starter på 54 kg, øker med 12 kg for hver gang til 66, 78, 90, 102 osv?
Vektene skal løftes én gang, altså last man standing?

Riktig

Jeg blander meg ikke borti Knut sin konk, men jeg tror du misforstår nå.

Jeg TROR du misforstår. jeg kan ta feil her, men:

Det er vanligvis ikke lov å splitte i VP. Det er lov med en slags dip, men beina skal være utstrekt FØR hendene.

Dette er de normale reglene, og disse ekskluderer da egentlig splitt i den klassiske forstand. I og med at det er lov med pushpress/støt fra med kroppen, men det er ikke lov å "falle ned under" og bruke beina til å rette seg ut.

Men  det er bare min forståelse av saken.

Det ER lov å splitte i vikingpress i denne konkurransen.

[Egil Skallagrimsson]

Oi!
Det blir nytt og tøft!

Der ser man... det ante meg at jeg var på tynn is her.

[Mr Melk]

Det ER lov å splitte i vikingpress i denne konkurransen.

Kult 

Der ser man... det ante meg at jeg var på tynn is her.

Mohahahaha 

[NKS]

Oi!
Det blir nytt og tøft!

Der ser man... det ante meg at jeg var på tynn is her.

Det var lov på Showliften i fjor også, der du deltok Egil! 

[Egil Skallagrimsson]

Der var det fortsatt regel om at beina skulle være rettet ut før armene vel?! OG at beina skulle stå sammen før godkjent!?

[Egil Skallagrimsson]

men minnes det var ett eller annet.
Du har sikkert rett, Nils Kjetil!

[NKS]

Der var det fortsatt regel om at beina skulle være rettet ut før armene vel?! OG at beina skulle stå sammen før godkjent!?

Blir vanskelig å rette ut bena før armene når man splitter vel...?