Tips til enkel og proteinrik middag

[xXUnknownXx]

Kom med noen gode tips om enkle og proteinrikt måltid til middag.

[Burrhus]

Formstekt ommelett med cottagechesse og kesam.

http://www.dagbladet.no/art/mat/dagens_mattips/3688261/

Bytt ut pølsa og poteten med kylling så snakker vi.


mvh

Burrhus

[Ole Gunnar]

Greit med mat liksom, men kan dere også skrive hvor mye fett/karbo/protein det er i rettene også?

xXUnknownXx, du bestemmer, men jeg tror det hadde blitt bedre sånn?

[xXUnknownXx]

Greit med mat liksom, men kan dere også skrive hvor mye fett/karbo/protein det er i rettene også?

xXUnknownXx, du bestemmer, men jeg tror det hadde blitt bedre sånn?

Det hadde sikkert vært greit fro meg:) Men er ikke sikkert alle vil legge så mye tid i det, vet ikke jeg?

[xXUnknownXx]

Formstekt ommelett med cottagechesse og kesam.

http://www.dagbladet.no/art/mat/dagens_mattips/3688261/

Bytt ut pølsa og poteten med kylling så snakker vi.



mvh

Burrhus

Ser bra ut. Må prøve det.

[Ole Gunnar]

Neinei, men hvis de gidder

De som trener seriøst her vet nok hva det de spiser inneholder da

[theGriiivshow]

Tunfisk + Salat = Suksess

[Le shrimp]

Spiser 400g kjøttdeig/karbdeig/kyllingdeig pluss 90g ris til middag. Det er ca 80g protein, 75g karb, fett er mellom 34g for kylling (pluss olje) og opp til ca 60 eller noe i kjøttdeig. Pluss minus 1000 kcal. Smaken bestemmer du helt selv med hvilket krydder eller saus du tar på!

[xXUnknownXx]

Spiser 400g kjøttdeig/karbdeig/kyllingdeig pluss 90g ris til middag. Det er ca 80g protein, 75g karb, fett er mellom 34g for kylling (pluss olje) og opp til ca 60 eller noe i kjøttdeig. Pluss minus 1000 kcal. Smaken bestemmer du helt selv med hvilket krydder eller saus du tar på!

Hørtes bar ut. Jeg prøver å bulke så det er greit å få i seg hele 1000kcal.

[xXUnknownXx]

Tunfisk + Salat = Suksess

Tunfisk er godt. Men har aldri prøvd det med salat. Skal testes.