Er RYP så bra?

[rallar]

har kjørt ryp noen runder, jeg må si det er et meget godt konsept, kan også viser til treningskompisen min som selv med mange års erfaring på styrketrening fikk voldsomt god økning på 12 uker.

hans uke 6 ble,
knebøy        2x5 160kg
Markløft       1x5 160kg
Benkpress   3x5 145kg
arnoldpress  2x5 40kg.

vi kjørte 6 uker gp, trente gjennom 2 treninger med 20% mindre vekt i hvileuke og startet rett på uke 2 på neste Gp,

Så å kalle programmet dårlig må vell være å tale mot bedre viten.


Synes forøvrig og gjøre 6 uker RYP deretter 5x5 høres ut som et glimrende ide`absolutt noe jeg vil anbefale

[Jannycash]

Mange forskjellige meninger, må nesten bare prøve å finne ut av ting selv. De på studioet satte opp et program for meg, og det var jo totalt overkill på brystet. Funka jo ikke i det hele tatt. Nå er jeg inne i 2 uka med RYP, og gleder meg til å se om det blir noen bra resultater av det