Sensorveiledningen: NM-Sølv i benkpress. Rapport s. 27

[Major Eirik Von Thunder]

Mye tror du selv du er i stand til å løfte samla og i de enkelte øvelsene i løpet av neste år?

I løpet av et helt år til? Kanskje 325 i bøy, 240 i benk og 305+ i mark(avhengig av om jeg finner en magisk formel for grepet.).

Er selvfølgelig litt usikker.. Spør "Gammern"... hehe

[GAMMERN]

Sitat Bullshit Hansen:

"Dessuten er mental trening svært viktig. Jeg jobber som hypnoterapeut og løftet bøy og benk i Sydnorsk i selvhypnose, fordi jeg følte at jeg hadde noen mentale sperrer i de løftene. Nå er de sperrene brutt. Neste gang tar jeg med marken i selvhypnosen."

[Major Eirik Von Thunder]

Sitat Bullshit Hansen:

"Dessuten er mental trening svært viktig. Jeg jobber som hypnoterapeut og løftet bøy og benk i Sydnorsk i selvhypnose, fordi jeg følte at jeg hadde noen mentale sperrer i de løftene. Nå er de sperrene brutt. Neste gang tar jeg med marken i selvhypnosen."

FAEN JEG GLEMTE Å HYPNOTISERE GREPET MITT!!!!




Jeg ser din selvhypnose, og høyner med en snåsamann samt en dose magnetfeltterapi.


 Mvh/Eirik ()

[Major Eirik Von Thunder]

Video fra benken på sydnorsk (225kg):

http://www.youtube.com/watch?v=7CIlsznF83o

[Major Eirik Von Thunder]

Har vært forkjølet noen dager, så har ikke trent siden fredag.

Er fortsatt uggen, men var nesten nødt å ta en økt i dag pga. frekvensprosjektet.

bøy RAW.
240x1 Greit og fint løft
240x1 Relativt tungt. Kanskje litt liten pause fra forrige løft.

Trykket var utrolig bra i benken og marken. Mye bedre enn jeg hadde forventet.

[Zuul]

Så lenge man bare er litt forkjøla blir no en sånn pause rene formtoppingen.

[Major Eirik Von Thunder]

Så lenge man bare er litt forkjøla blir no en sånn pause rene formtoppingen.

Ja det føltes omtrent slik!

[Zuul]

Når man trener mye og hardt kan nesten lett sykdom som tvinger fram hvile være en velsignelse. I alle fall for skada mennesker som meg, som har lett for å overdrive

240 i Rawbøy syk er jo forøvrig riiiimlig solid da

[Major Eirik Von Thunder]

Video fra treningen i dag. 285 raw markløft x1:

http://www.youtube.com/watch?v=MsrV5kDKg64

[MSG]

STERKT!!

[Major Eirik Von Thunder]

Benk raw:
182,5 x 1 x 2 sett

Trente med noen toere i militærpress på 75 kg.. Og ble fristet til å ta noen ekstra siden det var lett. Tok 10 reps og det var veldig greit (etter en økt på 3 timer). Ikke så rart, for jeg trente veldig mye MP og pushpress når jeg var Uberprofesjonell bodybuilder gymrotte på GOlds gym før jeg så lyset og begynte med en idrett.

[Amund Bjone]

Rå  mark!

[Major Eirik Von Thunder]

http://sendables.jibjab.com/sendables/202255/mens_weightlifting

Er det slik støt gjøres?

[Ottesen]

Så ut som marken gikk ganske greit egentlig, rått.


Tror jeg har misforstått litt jeg, trodde "raw" mente uten noe, alså ikke belte eller reimer ?

[Major Eirik Von Thunder]

Så ut som marken gikk ganske greit egentlig, rått.


Tror jeg har misforstått litt jeg, trodde "raw" mente uten noe, alså ikke belte eller reimer ?

Jeg har sett en del slike diskusjoner, og de fleste er vel enige i at det er disse draktene/skjortene som gir masse kilo som gjør at det ikke er raw.. Forbundet har jo nå definert raw, og der er belte lov:

Belte vil være tillatt, men håndleddsbind, knevarmere og støttende drakter tillates ikke.


Om du vil kalle det raw når jeg bruker reimer eller ei er vel heller en smakssak. De fleste som leser loggen min forstår en raw markløft som en hvilken som helst markløft uten markdrakt uansett. Og det er jo ikke som om jeg ikke klarer å holde 285kg uten reimer. Var bare et treningsløft i programmet mitt så jeg gadd ikke fokusere på grepet...har da løftet 297,5 uten reimer før.