Gainer pro??

[Tommy1986]

Har gått i inkjøp av star nutrition gainer pro.
Bør vel ta det 3 ganger for dagen.
Men lurte på kor mykje eg skal ta kvar gong?
Er det andre her som bruker dette?

Godt nyttår til alle sammen:)

[Tommy1986]

Er 175 høg og 85kilo

[Prodigy92]

Spørs på hva du spiser selvsagt. Jeg ville aldri tatt gainer 3 ganger daglig da det fort blir mange tomme kalorier. Spis mat, og ta en stor shake til frokost eller lignende.

[Tommy1986]

Prøver å få i meg 5-6 måltider daglig.
Blir da havregryn,egg,karbonadedeig,kalkun, kyllingfile,ris osv osv..
Da holder det altso med å da gainer kun 1 gang om dagen??

[Prodigy92]

Igjen, spørs hvor MYE du spiser, ikke hva men ta 1 shake dagen, og gå opp eller ned ettersom hvordan vekten går

[Tommy1986]

Ja får prøve meg fram og se litt.
Takker for svar