Skrevet av Emne: Kolesterol!!  (Lest 1980 ganger)

Utlogget Snillefart

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 694
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 694

Sv: Kolesterol!!
« #15 : 20. januar 2009, 13:23 »
Krinor, google kolesterol-myten og les!

Utlogget Carnivore

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 167
  • Honnør: 323
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 167

Sv: Kolesterol!!
« #16 : 20. januar 2009, 13:37 »
Så det er ikke farlig å spise mettet fett!?  Undecided
All erfaring og fornuft tilsier at mettet fett er ufarlig. Det ser heller ut til at mettet fett er gunstig. Kroppsfettet vårt består jo i stor grad av mettede fettsyrer, dermed er dette noe vi er godt tilpasset for å kunne omsette. Morsmelk inneholder også høye nivåer av mettet fett, f eks laurinsyre som også finnes i kokos.
Kolesterol-debatten har tatt helt av, og som det nevnes over her, så er nok mye "viten" knyttet til kolesterol sterkt påvirket av legemiddelbransjen. Kroppen produserer selv kolesterol etter behov, ettersom dette er et viktig byggestoff i mange av kroppens prosesser. Det har vist seg at kroppens nivå av kolesterol i liten grad påvirkes av kostholdet, men det kan være fordelaktig å innta kolesterol for å spare kroppen for egenproduksjon. Kolesterol er bl.a. byggestoff for testosteron, noe som jo er viktig å ha høye nivåer av blant dem som trener. Mettet fett stimulerer kroppen til utskillelse av kolesterol, noe som bidrar til å optimalisere våre nivåer av testosteron. Hvorvidt høye nivåer av kolesterol er en risikofaktor for hjerte- og karsykdom er dessuten noe de lærde strides om.
Etter alt å dømme ligger ikke risikoen for hjerte- og karsykdom knyttet til inntak av mettet fett, men høyt inntak av karbohydrater.

Utlogget Krinor

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 53
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 53

Sv: Kolesterol!!
« #17 : 20. januar 2009, 15:33 »
Greit jeg gir meg.. Men ikke helt..

Utlogget Carnivore

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 167
  • Honnør: 323
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 167

Sv: Kolesterol!!
« #18 : 20. januar 2009, 16:02 »
Greit jeg gir meg.. Men ikke helt..

Bra at du er skeptisk i alle fall Smiley  Men det er nok lurt å være skeptisk til absolutt alle tror jeg, selv forfattere av lærebøker.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!