Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 220577 ganger)

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #45 : 15. februar 2009, 22:38 »
15.02.09

Tøying

Bøy
5x160
5x5x180

Benk med stopp
5x130
4x5x160 med 5 cm kloss

Bakoverlente drag i nedtrekk
3x8

Frontpress
3x5x80

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #46 : 17. februar 2009, 22:23 »
17.02.09

Mark extra bredt grep
5x3x185

Foroverbøyd stangroing
3x5x140

Nedtrekk foran curlgrep
3x8

Biceps
3x8

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #47 : 19. februar 2009, 21:54 »
18.02.09

20 min rask gange

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #48 : 19. februar 2009, 21:57 »
19.02.09

Tøying

Bøy med stopp på boks
5x5x160

Benk mellombr. gr. med stopp
4x5x155 med 10 cm kloss
5x160 med 10 cm kloss

Triceps nedpress
1x20
3x8

Strake mark
3x5x145

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #49 : 22. februar 2009, 22:13 »
22.02.09

Tøying

Bøy
3x5x185
10x185- slo sammen siste to sett  Wink

Benk med stopp
5x5x165 med 5cm kloss

Bakoverlente drag i supersett med frontpress
3x8 + 3x5x70

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #50 : 23. februar 2009, 22:23 »
23.02.09

Halvtimes rask gange Cool

Tøying
 






Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #51 : 24. februar 2009, 20:47 »
24.02.09

Tøying

Mark fra kloss
5x3x220

Foroverbøyd stangroing
3x5x120

Nedtrekk curlgrep
3x8

Biceps
3x8

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #52 : 25. februar 2009, 20:04 »
25.02.09

Halvtimes rask gange

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #53 : 26. februar 2009, 22:12 »
26.02.09

Tøying

Bøy med stopp på lav boks
5x5x165

Benk mellombr. gr. med stopp
5x5x140

Triceps nedpress
1x20, 3x8

Strake mark
3x5x150

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Sørlandslogg
« #54 : 01. mars 2009, 17:54 »
Rå bøy i helga  Cool
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #55 : 01. mars 2009, 22:06 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 01. mars 2009, 17:54
Rå bøy i helga  Cool
[/quote
Det var på et klubbstevne i november Smiley
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #56 : 01. mars 2009, 22:16 »
01.03.09

Tøying

Bøy
5x5x190

Benk med stopp
4x5x170 med 10 cm kloss
5x170 med 5 cm kloss

Frontpress i supersett med bakoverlente drag i nedtrekk
3x5x80 + 3x8

Tøying

Fin økt.

 Kikka litt på sm i styrkelyft i helga på web tv, mye rå løfting. Blant anna Fredrik Jeder som tok 280 i benken på 90 kgs kroppsvekt! Anders Johansson fikk 415 i bøy, men røyk ut i benken. Jonny Wahlquist tok 400 i bøy og 341 i benk. Olof Wiklund tok 390 i bøy og ble best på poeng totalt.Bare for å nevne noe  Smiley
Loggført
260-195-280 raw stevne

Figuz

  • Gjest
Sv: Sørlandslogg
« #57 : 01. mars 2009, 22:22 »
Vittig han nissen som løfta 1000kg sammenlagt Grin
Minnte meg om en artig type vi også har i KAK, he he....
Loggført

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #58 : 01. mars 2009, 22:33 »
Sitat fra: VFS på 01. mars 2009, 22:22
Vittig han nissen som løfta 1000kg sammenlagt Grin
Minnte meg om en artig type vi også har i KAK, he he....

Ja men litt tyngre og sterkere:-D
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Sørlandslogg
« #59 : 01. mars 2009, 23:53 »
Sitat fra: Ske på 01. mars 2009, 22:06

Det var på et klubbstevne i november Smiley

hahah, ok Wink
Jeg henger etter....
Sterkere nå?
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines