Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 220351 ganger)

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #60 : 02. mars 2009, 19:09 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 01. mars 2009, 23:53
hahah, ok Wink
Jeg henger etter....
Sterkere nå?

Det vet jeg ikke har ikke vært tyngre enn 200 eller 210 raw (tror jeg) siden november. Men persa jo med 305 i januar. Vil tro raw kapasiteten min er rundt 250 med litt topping av form.
Egentlig veldig sjelden jeg er opp mot maxvekter i rawbøy. Skal på dobbel på 220 på det tyngste raw i programmet jeg har satt opp mot NM :-)
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #61 : 02. mars 2009, 22:34 »
02.03.09

45 min rask gange  Wink

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Sørlandslogg
« #62 : 03. mars 2009, 11:32 »
Den "quote greia" har du ikke fått helt dreisen på Hans...  Grin

Mye kardio og tøying på deg for tiden, - skal du endelig leve ut drømmen og begynne med synkronsvømming?   Wink
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #63 : 03. mars 2009, 22:16 »
Sitat fra: NKS på 03. mars 2009, 11:32
Den "quote greia" har du ikke fått helt dreisen på Hans...  Grin

Mye kardio og tøying på deg for tiden, - skal du endelig leve ut drømmen og begynne med synkronsvømming?   Wink

Sånn, fornøyd nå? Grin Mye og mye kardio fru Blom, kan vel ikke akkurat kalle 1,5- 2t i uka mye... Bare for helsas skyld og å holde kondisen ett hakk over elendig. Du da, får du trent noe bøy og mark for tia? Strongmantreninga regner jeg med går sin gang.
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #64 : 03. mars 2009, 22:18 »
03.03.09

Tøying

Mark
5x3x220

Foroverbøyd stangroing
3x5x145

Nedtrekk foran curlgrep
3x6

Biceps
3x6

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #65 : 05. mars 2009, 21:22 »
05.03.09

Tøying

Bøy
5x5x150

Benk mellombr. gr. med stopp
5x5x155 med 10 cm kloss

Strake mark
5x120
3x5x140

Tøying

Slapp i dag  dry. Sto over triceps nedpress....  Wink
Blir ei hard økt i bøystativet til søndag, skal på 5x5x195 >Cheesy
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #66 : 07. mars 2009, 19:16 »
07.03.09

Halvtimes rask gange, 3,3 km.

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #67 : 08. mars 2009, 22:10 »
08.03.09

Tøying

Bøy
4x5x195
5x200

Benk med stopp
5x5x135

Frontpress i supersett med bakoverlente drag i nedtrekk
3x5x75 + 3x8

Tøying

Loggført
260-195-280 raw stevne

Figuz

  • Gjest
Sv: Sørlandslogg
« #68 : 08. mars 2009, 22:55 »
Bra bøying (og tøying) Wink

Hvordan var serien på 200kg?
Loggført

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #69 : 09. mars 2009, 20:10 »
Sitat fra: VFS på 08. mars 2009, 22:55
Bra bøying (og tøying) Wink

Hvordan var serien på 200kg?

Gikk greit det vett du Wink Hvordan går det i Odderneshallen?
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #70 : 09. mars 2009, 20:16 »
09.03.09

Mark fra kloss
5x3x230

Foroverbøyd stangroing
3x5x120

Nedtrekk curlgrep
3x6

Biceps
3x8

Tøying

 Skal på Øyvind Blunk og Hege Skøyen show i morra, så tok morgendagens økt i dag  Wink
Loggført
260-195-280 raw stevne

Figuz

  • Gjest
Sv: Sørlandslogg
« #71 : 09. mars 2009, 20:22 »
Sitat fra: Ske på 09. mars 2009, 20:10
Gikk greit det vett du Wink Hvordan går det i Odderneshallen?
Åjoda, det er det samme gamle, Birger trasker innom og trener litt benkpress iblandt, Geir Sommerseth bruker opp alle vektene på knebøy osv Grin
Loggført

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #72 : 09. mars 2009, 20:25 »
Så Geir satser på comeback? Mye har han vært på i bøy benk mark??
Loggført
260-195-280 raw stevne

Figuz

  • Gjest
Sv: Sørlandslogg
« #73 : 09. mars 2009, 20:37 »
Det aner jeg ikke. Han har vel ett dårlig kne..?
Så nå kan han "bare" løfte på 200kg osv i bøyen Wink
Usikker på om han klarer å holde seg til det dog!
Loggført

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sørlandslogg
« #74 : 09. mars 2009, 21:05 »
Solide treninger  Cheesy Blir du sterkere?
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines