Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 220387 ganger)

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #150 : 07. mai 2009, 21:09 »
07.05.09

Bøy
4x170
4x4x175

Benk med stopp
3x160 5 cm kloss
4x3x180 12 cm kloss

Strake mark
3x5x120

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #151 : 10. mai 2009, 21:41 »
10.05.09

Bøy
5x160
3x200
3x200
3x200
3x210
3x215

Benk mellombredt grep med stopp
5x130
3x150
3x160 9,5 cm kloss
3x160 4,5 cm kloss
3x160 9,5 cm kloss

Triceps nedpress
1x15
3x6

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sørlandslogg
« #152 : 10. mai 2009, 23:17 »
Solid bøying. Her snakker vi 320 på Nm  Cheesy
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #153 : 12. mai 2009, 20:18 »
Sitat fra: GAMMERN på 10. mai 2009, 23:17
Solid bøying. Her snakker vi 320 på Nm  Cheesy
Takk, 320 er ikke heelt umulig. Målsetningen er dog ikke så høy Smiley
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #154 : 12. mai 2009, 20:20 »
12.05.09

Mark
5x4x190

Nedtrekk foran curlgrep
3x6

Biceps
3x6

Tøying

Ikke mer tungtrening i mark før evnt NM Smiley

Halvtimes rask gange
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #155 : 14. mai 2009, 21:37 »
14.05.09

Bøy
5x130
5x4x160

Benk med stopp
5x130
5x3x175 9,5 cm kloss

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #156 : 17. mai 2009, 14:29 »
17.05.09  Grin

Bøy
3x160
2x190
2x220 belte
2x250 fullt utstyr
2x270 fullt utstyr

Fint og lett uten utstyret, ikke fullt så bra med.

Benk mellombredt grep med stopp
5x130
5x4x145

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #157 : 19. mai 2009, 20:26 »
19.05.09

Mark
4x3x180

Nedtrekk foran
3x6

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #158 : 22. mai 2009, 19:06 »
22.05.09

Bøy
5x3x180

Benk med lang stopp
4x2x170

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #159 : 24. mai 2009, 20:39 »
24.05.09

Bøy
3x190
5x2x210

Benk mellombredt grep med lang stopp
3x130
4x3x150 4,5 cm kloss

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #160 : 26. mai 2009, 21:44 »
26.05.09

Benk med stopp
3x130
2x150
1x170
1x190 skjorte
1x210 skjorte
1x220 skjorte- sklei litt med det ene beinet, underkjent Wink
1x220 skjorte

Mark
5x3x160

Tøying

Siste tunge benkøkt før NM. Siste markøkt før NM Smiley
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #161 : 28. mai 2009, 22:03 »
28.05.09

9 dager til NM

Bøy
5x3x160

Benk med stopp
2x3x130

Smalbenk med stopp
2x3x130

Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sørlandslogg
« #162 : 29. mai 2009, 01:44 »
Veldig lett økt. Blir det like rolig helt fram til NM?
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #163 : 29. mai 2009, 18:03 »
Sitat fra: Lille Sven på 29. mai 2009, 01:44
Veldig lett økt. Blir det like rolig helt fram til NM?
Enda roligere... Gjelder bare å samle overskudd nå Smiley Satser dere på noen styrkeløftstevner framover?
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sørlandslogg
« #164 : 29. mai 2009, 20:20 »
Helt klart. Jeg sikter særlig mot benk NM 2010. Har vært lavt nivå to år nå. Kan ikke sitte på sidelinjen å se at medaljer ryker på 200 kg!

Får jeg dreis på bøyen dvs. 270-280 blir jeg med på full konk!

Gleder meg til å høre hvordan det går med deg!
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines