Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 220556 ganger)

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #225 : 30. juni 2009, 23:01 »
Uuurk!! woot
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget svagløfter

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 10
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 46

Sv: Sørlandslogg
« #226 : 01. juli 2009, 07:53 »
 Shocked det va sånne damer vi skulle hatt på veggen i hallen ske Grin
Loggført

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #227 : 05. juli 2009, 20:24 »
05.07.09

Bøy
5x170
5x180
5x190
5x195
5x170

Benk mellombredt grep
5x5x130

Triceps nedpress
3x8

30 min gange

Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #228 : 06. juli 2009, 22:08 »
06.07.09

Snau times rask gange. Fjæreheia.

Litt tøying Wink
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget svagløfter

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 10
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 46

Sv: Sørlandslogg
« #229 : 07. juli 2009, 12:36 »
Var en fin spasertur vi hadde igår ske Smiley, måtte sjærpe meg for å holde følge Tongue å mye skal du på i marken ikveld?
Loggført

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #230 : 07. juli 2009, 21:37 »
07.07.09

Rykkmark
5x5x180

Foroverbøyd stangroing
3x5x120

Nedtrekk foran
3x6

Hantelcurl
2x8
1x10!! Shocked
Loggført
260-195-280 raw stevne

Figuz

  • Gjest
Sv: Sørlandslogg
« #231 : 07. juli 2009, 21:43 »
Bra 
Loggført

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #232 : 09. juli 2009, 21:35 »
09.07.09

Bøy
4x5x150
10x150

Benk med stopp
5x130
3x150
5x160
5x150

Strakmark
3x5x140

Bakoverlente drag i nedtrekk
4x8

Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget svagløfter

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 10
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 46

Sv: Sørlandslogg
« #233 : 10. juli 2009, 11:01 »
5er på 160 i benk er bra ske Smiley kunne du klart fler repper?
Loggført

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #234 : 10. juli 2009, 20:16 »
Sitat fra: svagløfter på 10. juli 2009, 11:01
5er på 160 i benk er bra ske Smiley kunne du klart fler repper?
Hadde 1-2 reps mer inne.
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #235 : 10. juli 2009, 20:17 »
10.07.09

Times gange i Fjæreheia. Smiley
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #236 : 12. juli 2009, 21:42 »
12.07.09

Bøy
5x5x200 Uurk!

Benk mellombredt grep med stopp
5x5x135

Triceps nedpress
3x8

Hantelpress skuldre
2x8 med 16 kgs hantler Grin

Sidehev
2x8

Bøystyrken er ikke på topp for tia, men hadde på forhånd bestemt meg for å gjennomføre 5x5x200. Har selvsagt vært god for dette lenge, men har aldri gjort det. Får ta det som et ledd i videre fremgang. Må ha to lettere bøyøkter nå.
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sørlandslogg
« #237 : 12. juli 2009, 22:30 »
Fælt til hardkjør i bøyen... woot
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #238 : 12. juli 2009, 23:24 »
Sitat fra: GAMMERN på 12. juli 2009, 22:30
Fælt til hardkjør i bøyen... woot
No pain no gain vett du...
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #239 : 13. juli 2009, 21:05 »
13.07.09

50 min rolig gange. Ooo kjenner gårsdagens bøy...
Loggført
260-195-280 raw stevne
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines