Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 220354 ganger)

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #330 : 17. september 2009, 21:08 »
17.09.09

Bøy
5x5x150

Strake mark
2x5x120
2x5x140

40 min gange
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #331 : 20. september 2009, 20:45 »
20.09.09

Bøy
3x150
1x180
5x130
5x150
5x160
5x180
3x220 belte

Benk med stopp
2x5x130
3x5x150

Bakoverlente drag i nedtrekk
3x8
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #332 : 22. september 2009, 20:44 »
22.09.09

Mark
6x3x180

Foroverbøyd stangroing
4x5x130

Nedtrekk foran curlgrep
3x6

Lett trening i dag, klubbstevne raw til lørdag. Blir vel enda lettere trening til torsdag da. Smiley
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sørlandslogg
« #333 : 22. september 2009, 20:46 »
Det norske folk venter på 700 nå  Cheesy
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #334 : 22. september 2009, 20:50 »
Sitat fra: GAMMERN på 22. september 2009, 20:46
Det norske folk venter på 700 nå  Cheesy
Grin Prøver du å legge press og nerver på meg?
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sørlandslogg
« #335 : 22. september 2009, 20:52 »
Sitat fra: Ske på 22. september 2009, 20:50
Grin Prøver du å legge press og nerver på meg?

Ja woot Dette må du greie  Grin Wink
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #336 : 22. september 2009, 20:55 »
Sitat fra: GAMMERN på 22. september 2009, 20:52
Ja woot Dette må du greie  Grin Wink
Har trua Wink
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #337 : 23. september 2009, 20:10 »
23.09.09

Times gange.
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #338 : 24. september 2009, 20:31 »
24.09.09

Bøy
4x5x120

Benk med stopp
4x5x110

 :Smiley

Raw klubbstevne til lørdag Wink
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #339 : 26. september 2009, 17:30 »
26.09.09

Klubbstevne Odderneshallen, løfta uten utstyr (men brukte knevarmere Wink Wink Wink)

Veide inn på 109kg.

Målet var å løfte 700, kom på etterskudd ved å bomme på 190 i benken, men tok meg inn igjen ved å dra 270 i mark. Så serien ble 250-180-270=700 Smiley. 20 kg sammenlagt rawpers, må si meg fornøyd med det.

Noen andre resultater tatt fra hukommelsen:

Roald Kollåsen @108 kg 260-180-285=725 (med fullt utstyr i alle øvelsene.)

Svend von Der Lippe @112 kg 225-180-300=705 (drakt i mark)

Nils Kjetil Sande @ 108 kg205-160-307,5=672,5 (drakt i benk og mark)

Bent Pedersen @115 kg 250-140-220=610 (drakt i bøy og mark)

Steinar Solheim Nordahl 18 år @ 66kg, 125-87,5-190!!=402,5 raw

Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sørlandslogg
« #340 : 26. september 2009, 18:25 »
Grattis med 700, et solid rawtall  Cheesy
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #341 : 26. september 2009, 22:29 »
Sitat fra: GAMMERN på 26. september 2009, 18:25
Grattis med 700, et solid rawtall  Cheesy
Takk for det Smiley Måtte jo nesten innfri Wink
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Sørlandslogg
« #342 : 26. september 2009, 23:58 »
Gratulerer, meget bra løfta! Smiley
Loggført

Utlogget SSN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 394
  • Honnør: 99
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 394

Sv: Sørlandslogg
« #343 : 27. september 2009, 14:19 »
Vanvittig bra løfta i går 2thumbsup Veldig imponerende! Smiley
Loggført
Stevneperser @ Junior -74kg: Knebøy 220kg - Benkpress 145kg - Markløft 243kg (NR) - Sammenlagt 600kg

Medlem av Kristiansand Atletklubb

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Sørlandslogg
« #344 : 27. september 2009, 14:24 »
Heftig heftig  Cheesy
Bør ha et lite potensiale for å øke stevnetotalen med utstyr nå Wink
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines